男性のふくらはぎはなぜ細いのでしょうか?

男性のふくらはぎはなぜ細いのでしょうか?

一般的に、男の子に比べて女の子は自分の外見を気にし、体型に対する要求も高くなります。女の子は皆、細くて長い脚、特にふくらはぎに憧れます。脚全体のバランスを整えるためには、ふくらはぎがとても細くなければなりません。しかし、多くの男子のふくらはぎが異常に細いことに気づいた女子もいる。では、なぜ男の子のふくらはぎは一般的に細いのでしょうか?

男の子の脚が細いのにはいくつかの理由があると考えられます。

1. 両下肢が細く見える。この症状は、運動不足や下肢および神経系の何らかの疾患による下肢の廃用性筋萎縮によって引き起こされます。つまり、この症状は下肢を長期間使用しないことによる筋肉の萎縮によって引き起こされます。

2. 下肢の片側が細い。この状況は、上記の疾患により片側性の廃用性筋萎縮を引き起こす可能性があります。血管や神経の病気によって片側の筋ジストロフィーが起こり、筋が細くなる可能性もあります。一般的な病気としては、腰椎椎間板ヘルニアや血管閉塞症などがあります。また、下肢の血管や神経の外傷、悪い座り方などによっても、下肢の片側が細くなることがあります。

1. 男子の脚囲の基準

標準太ももの長さ(cm)=身長(cm)×0.3。標準ふくらはぎの長さ(cm)=身長(cm)×0.26。美しい脚の理想のサイズ:(脚の一番太い部分の周囲を測ります)。理想の太ももサイズ=身長×0.29~0.3cm。理想的なふくらはぎのサイズ=身長×0.2~0.21cm。理想的な足首のサイズ = 身長 x 0.118 cm。美しいふくらはぎの理想的なサイズ:ふくらはぎの長さ>身長×26.3%、最大周囲長=ふくらはぎの長さ×3/4。太ももの周囲: 太ももの上部、ヒップの折り目の下。太ももの周囲はウエストの周囲より10cm小さくなります。ふくらはぎの周囲: ふくらはぎの最も太い部分。ふくらはぎの周囲は太ももの周囲より20cm小さくなります。

2. 男の子の脚の周りの測り方

人間の体型を表す指標の一つ。人間の脚の周囲の大きさは、大腿周囲とふくらはぎ周囲(ふくらはぎ周囲)に分けられます。人間の脚の筋肉の発達レベルと発達度合いを反映します。大腿周囲を測定する場合、被験者は足を肩幅に広げて立ち、検査者は柔らかい巻尺を被験者の臀部のひだの下の脇に当て、大腿周囲を水平に測定します。ふくらはぎの周囲(ふくらはぎの周囲)を測定するときの姿勢は、上記と同じです。テスターは、ふくらはぎの最も太い部分の周囲を水平に測定します。測定単位はセンチメートル(cm)で、小数点第1位まで正確で、測定誤差は0.5cmを超えてはなりません。

3. 男の子の脚囲の黄金比

膝には余分な脂肪がありません。ここに余分な脂肪があると、脚が短く太く見えるので、この部分を引き締める必要があります。足首は細く、引き締まった感じがします。足首の太さは骨の大きさで決まるわけではありません。運動不足と浮腫により、時間の経過とともに足首に脂肪が蓄積されます。ふくらはぎの一番太い部分が高ければ、確かに脚が長く見えても脚が細く見えます。脚を長く見せる秘訣は、ふくらはぎの一番太い部分の位置にあります。この位置が高ければ、膝下ふくらはぎが奇跡的に長く見えるのです。

男の子の脚の筋肉を鍛える方法

1. ウエイト付きスクワット。バーベルを首の後ろの肩の上に置き、両手で水平のバーを持って直立し、胸と腹部をまっすぐにして、腰と背中の筋肉を緊張させます。次に両膝を曲げて両膝が完全に曲がるまでしゃがみ、少しの間停止し、足を伸ばして大腿四頭筋の収縮力を利用して立ち上がり、足を伸ばして大腿四頭筋を最大限締め、少しの間停止します。もう一度しゃがんでください。この動作には 2 つの呼吸法があります。軽い負荷の状態では、しゃがむときに息を吐き、立ち上がるときに息を吸います。重い負荷の状態では、最初に息を吸ってからしゃがみ、立ち上がる前に息を吐きます。

2. 座りながらふくらはぎを伸ばします。足に鉄靴を履いて座り(足にダンベルやサンドバッグを結びつけることもできます)、大腿四頭筋の収縮力を利用してふくらはぎをまっすぐに伸ばし、大腿四頭筋をできるだけ締め、しばらく停止してから下ろして繰り返します。ふくらはぎを伸ばすときに息を吸い、ふくらはぎを下げるときに息を吐きます。大腿四頭筋に意識を集中してください。両方のふくらはぎを同時に、または交互にまっすぐにすることができます。うつ伏せのベンチに横になり、ふくらはぎを曲げます。鉄の靴を履きます(足にダンベルやサンドバッグを結びつけることもできます)。大腿二頭筋の収縮力を利用して、両方のふくらはぎを同時に太ももの方に曲げます。大腿二頭筋をできるだけ締め、しばらく停止してから下ろし、繰り返します。

<<:  男性の前立腺炎の治療

>>:  自慰行為後の頻尿

推薦する

夢精や夢精の原因は何ですか?

思春期には、体内のホルモン分泌の影響で、男女ともに異性に対する好意が芽生え、男の子はエロい夢を見るこ...

亀頭が少しかゆいが、他の症状はない

亀頭は男性の特徴であり、男性の生殖器官です。男性にとって絶対に重要ですが、包皮が長すぎる、亀頭が赤く...

海綿体の血液量を増やす方法

男性は日常的に効果的な健康管理に気を配らないと、性感染症を引き起こす可能性があります。運動に気を配ら...

男性に最適なカルシウムサプリメントは何ですか?

カルシウムは人体に欠かせない物質であり、人体において重要な役割を果たしています。カルシウム不足は骨粗...

13人が拘束されました!大量の個人情報を購入しAmazonストアを登録・販売

最近、Amazon のビデオ認証、住所認証、その他の一連の監査により、販売者は不安を感じており、特に...

年間販売数300万個! CASETiFYが話題に

CASETiFYというブランドをご存知ですか?最近では、通行人の開封動画やブロガーのレビュー、有名人...

精嚢炎はどのように検査すればよいですか?

精嚢炎は男性によく見られる性器疾患です。精嚢炎は、個人の衛生管理を怠ったことが原因で起こることもあり...

eBay、英国でチャリティーショッピングプラットフォーム「eBay for Change」を開始

eBayは英国市場で新しいチャリティーショッピングプラットフォーム「eBay for Change」...

多くの一般的な言葉が商標登録され、販売業者のグループが巻き込まれた

先週、Amazon は侵害調査を開始し、多くの販売者が商標権濫用通知を受け取りました。驚くべきことに...

右の睾丸が腫れて痛いのはなぜですか?

男性の友人は精巣の腫れや痛みを感じることが多く、これはおそらく精巣炎が原因です。男性の友人が仕事で長...

マンゴーアレルギーの場合はどうすればいいですか?マンゴーアレルギーを治療するいくつかの方法

マンゴーは、その甘い味、豊富な栄養、甘くてジューシーさから、老若男女を問わず人気のある一般的な果物で...

男性の体毛が多すぎる場合はどうすればいいですか?レーザー脱毛は可能です

男性の体毛は女性よりも多く、特に体毛が多い男性もいます。腕、脚、胸の体毛が多すぎると、イメージが悪く...

正常血圧とは?高血圧の場合、何に注意すべきですか?

一定の年齢に達すると、三大高血圧が発生しやすくなります。これらの病気の発生を避けるためには、日常生活...

前立腺が精巣の痛みを引き起こす可能性がありますか?

前立腺炎は比較的一般的な男性疾患です。この疾患には多くの症状が伴い、精巣痛、インポテンツ、早漏を引き...

夜更かしすると太りますか?悪い習慣は肥満危機に注意する必要がある

現実には、多くの人が 1 日 4 時間未満しか眠れません。仕事のせいで眠れない人もいれば、悪い生活習...