性的パフォーマンスを素早く向上させる方法

男性として、私たちは皆、性機能を非常に重要視しています。男性の性機能が弱いと、心理的に大きな劣等感を抱くようになり、自尊心にも大きなダメージを与えることになります。そのため、多くの男性は薬物を服用したり運動したりするなどして性的能力を改善しようとします。食事療法も性機能を強化する良い方法です。では、どうすれば性的なパフォーマンスを素早く向上させることができるのでしょうか?

性的パフォーマンスを向上させる最も速くて最良の方法は何ですか?

1. ムール貝

ムール貝は真珠野菜や貝野菜とも呼ばれます。味は塩辛く、性質は温性で、腎臓を温めて精気を固め、気を補い、虚弱を補う効果があります。男性性機能障害、精液過多、性疲労、糖尿病などの症状に適しています。男性は定期的に摂取することで体力を強化し、性機能を高めることができます。

2. 牡蠣

カキはハマグリやオイスターとも呼ばれます。味は塩辛く、性質はやや冷たく、陰を養い陽を抑える効果、腎を強め精液を収斂させる効果があります。牡蠣を定期的に食べる男性は、性機能と精子の質が改善されます。男性の夢精、疲労、腎不全などに効果があります。

3. ネギ

ネギは、肝臓や腎臓を温め、陽気を増強し精気を固める優れた作用があることから、薬局方では「養陽草」と呼ばれています。ニラ種子は刺激物で、精気を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があります。精漏や多尿などの病気に適しています。ネギの種子を粉末状にすりつぶし、沸騰したお湯で朝晩15グラムずつ摂取すると、インポテンツの治療に効果があります。

4. 羊の腎臓

羊の腎臓は羊の腎臓とも呼ばれます。味は甘く、性質は温かみがあります。精液や血液を生成し、陽気を強化し、腎臓を養う効果があり、腎虚の人に適しています。

練習方法は何ですか

適度な運動は健康な体を維持するだけでなく、性生活の質を向上させることもできます。専門家は、1週間に2〜4回、1回につき30〜45分の有酸素運動を行うことを推奨しています。これにより、性生活の質と喜びが大幅に向上し、インポテンツの発生が減り、性欲が増し、陽を強化する効果が得られます。性生活のニーズに応じて、次の部分のトレーニングに重点を置くことができます。

1. 肩。腕を前に伸ばし、右手で手首をつかみ、腕を頭の上に伸ばして、脇の下にわずかな引っ張りを感じるまで少し後ろに押します。この姿勢を 5 秒間保持し、リラックスしてから 3 ～ 4 回繰り返します。

2. 腹部。毎日腹筋運動をすることで腹筋を鍛えることができ、個人の状況に応じて徐々に腹筋運動の回数を増やすことができます。

3. 鼠径部。足を組んで座り、股間に伸びを感じるまで体と腕を前に伸ばします。3～4 秒間保持し、リラックスして、2～3 回繰り返します。

男性が最も気にするのは自分自身の能力であり、それは男性の尊厳です。性的パフォーマンスを高めたいという欲求は、生活の質をさらに追求することでもあります。男性の能力は配偶者との関係に深く関係しているというのは事実です。男性は性機能を強化するためにサプリメントを利用できます。腎臓に良い食品をもっと食べ、もっと頻繁に運動するべきです。最後に、私の男性の友人全員の願いが叶うことを願っています。