夢を見て緊張したり、夢精したりする理由は何でしょうか?

思春期の若者は性的な衝動を頻繁に感じ、性的な夢を見やすいことが知られています。性的な夢を見た後に夢精を経験し、非常に恥ずかしがり屋で両親とどのようにコミュニケーションをとればよいかわからない人もいます。親は子供に性教育を厳しく行い、様々な事柄を説明するべきです。それは思春期のさまざまな間違いを避けるためであり、子供の成長に有益です。では、夢や緊張、不安などにより夢精が起こる原因は何でしょうか?

まず第一に、若者は正しい性心理学を身につけるべきです。

第二に、注意をそらす方法を学びましょう。

頻繁な夢精は若者の異性への憧れから起こるものであり、差別されるべきではありません。しかし、十代の若者は、積極的に注意をそらし、主なエネルギーをセックスに集中することから他の側面に移すことを学ぶ必要があります。そのためには、若者はまず前向きで野心的な理想を確立し、自分の学業とキャリアに主なエネルギーを集中させる必要があります。性的に刺激され、強い性欲があるときは、性的な空想を避けるべきです。このとき、屋外に出かけたり、感情を育んだり、友人と健康の話題でチャットしたりすることができます。健康的なスポーツや文化活動に積極的に参加して、余暇を充実させましょう。

3番目に、規則正しい生活を確立する

頻繁な夜間射精を減らすためには、十代の若者が規則正しい生活習慣を確立することが非常に重要です。たとえば、科学的なスケジュールを作成し、それに従って時間通りに生活し、勉強し、仕事をします。定期的な活動で生活を豊かにし、暇な時間を減らし、性欲をなくしたり薄めたりしましょう。夜寝る前に、冷たい水ではなく、お湯に足を浸してください。寝るときは下着をゆるめにしてください。寝る前にポルノを見ない、性的刺激を避ける、性的空想を克服する、下半身に触れない。朝は時間通りに起きる、ベッドに横にならない、など。

4番目に、恐怖と罪悪感を克服する

夢精に悩む十代の若者にとって、夢精によって引き起こされる恐怖、不安、罪悪感を積極的に克服することも、夢精をなくす効果的な方法です。夢精をした後、ほとんどの十代の若者は、自責の念から自分の欲望を抑えようと全力を尽くし、そうすれば夢精が軽減されるかなくなると考えます。実際、このアプローチは裏目に出ることが多いのです。私たちは日中は性欲を抑えようと努力し、心の奥底にある欲望を抑え込んでいますが、フロイトの理論によれば、夢は潜在意識の顕現であり、私たちの内面世界の真の表現なのです。夜眠っている間に、抑圧されていた性欲が自然に表に出て、夢精につながります。したがって、夢精が時々起こったり、頻繁に起こったりする場合、10代の若者は心理的なプレッシャーを感じすぎてはいけません。積極的に性健康の知識を学び、夢精が正常な生理現象であることを理解する必要があります。心理的プレッシャーを軽減し、精神のバランスを取り、リラックスしましょう。恐怖心や罪悪感を克服または排除し、リラックスした態度で夢精に対処します。

最後に、異性の友人と普通に交流し、自分のストレスを発散する方法を学びましょう。

異性と接するときは、自然体で明るく率直に接し、空想や性的衝動を抑え、過度な感情の起伏を避け、異性を理性的に扱うことが大切です。異性を見ると性的衝動を感じるからといって、異性を「虎」とみなすべきではありませんし、異性と二人きりで接することを恐れたり、異性を見ると緊張したりすべきではありません。正しい愛の見方を養い、ガールフレンドとデートする際には自制心を働かせ、勉強と仕事に集中してください。

十代の若者は、自分の気持ちを吐き出すことも学ぶべきです。不適切な考えや報われない恋があるなら、友達に話すことができます。話すのが難しい場合は、日記を書いて自分を表現することができます。また、強い性欲を積極的に解放することも学ぶべきです。性心理反応が強く、性欲をコントロールしにくい人にとって、過度の夢精を避けるために、週に1回など、適度で定期的な自慰行為も過度の夢精を解決する効果的な方法です。