スクワットをすると男性の性機能が強化される

人が運動状態にあるとき、体の気と血は刺激されます。気と血が豊富なとき、人はベッドに横たわっているときに「龍と虎が跳ねている」ように感じるのは当然です。西洋医学の観点から見ると、運動は全身の神経系、筋肉系、内分泌系の活動を促進します。したがって、男性の同胞が腎臓を養い、陽を強化したい場合、まず運動をするのが間違いなく正しいです。スクワットをすると男性の性機能が向上しますか？以下でその解釈について議論しましょう。

ウェイトスクワットは性機能を改善します。ウェイトスクワットは主に下半身の筋力を鍛え、腎臓を養い、陽を強化する非常に良い効果があります。

ウエイトスクワット、開脚、ウエストローテーションはどれもシンプルで効果的なエクササイズ方法なので、強くお勧めします。例えば、ウエイトスクワットは、腰、お尻、太ももの筋力を効果的に鍛えることができる筋力トレーニングの一種です。腰回しとは、股関節を軸にして上半身全体で大きな回転運動を行うことです。男性の性機能の鍵は下半身、特に腰、腹部、背骨、下肢にあります。

開脚により、太ももの内側と後ろ側の筋肉のストレッチが最大限に高まります。さらに、産後ヨガ、ヨガフィットネス、その他のストレス解消やストレッチ運動を行うこともよくあります。これらのトレーニング方法は、一方では活動に関係する主要な筋肉群の強度を高めることができ、他方では体の調和のとれたバランスを促進することができます。これらは男性にとって最高の性欲と性的機能強化のエクササイズです。

スクワットでウエイトトレーニングをして性機能を改善する方法

⑴ ジャンピングウェイトスクワット

ウエイトスクワットは性機能を改善できるか？ウエイトスクワットで性機能を改善する方法

手順：元の位置は通常の加重スクワットと同じです。体が前に進むときに、足のエネルギーを使って跳ね返り、体が空中に跳ね上がるときに手を後ろに振ります。空中にジャンプするときは、足をできるだけまっすぐに保つようにしてください。膝は路面に当たると曲がり、路面からの力を吸収し、元の位置に戻ります。

⑵ウエイトスクワット（背中）

ウエイトスクワットは性機能を改善できるか？ウエイトスクワットで性機能を改善する方法

手順: 両手でバーベルを背中に当て、背中をまっすぐにし、首を曲げずに通常の加重スクワット姿勢で立ちます。ウエイトスクワットを行う際は、首ではなく背中、肩、手を使ってダンベルを支えます。動き全体を通して、足の裏を地面につけ、背中をまっすぐに保ちます。

⑶ノーウェイトスクワット

ウエイトスクワットは性機能を改善できるか？ウエイトスクワットで性機能を改善する方法

手順: 足を腰より少し広く開き、かかとを少し外側に向けます。体重を両足に均等に分散させます。背中をまっすぐに保ちます。体を下げたとき、膝がかかとの垂直の高さを超えないようにしてください。スツールに座っているかのようにお尻を下げます。同時に、手を前に伸ばし、胸の高さに保ちます。降りるときには、全力を尽くし、頭を上げて胸を張り、背筋をまっすぐに伸ばし、かかとを越えないように膝をゆっくりと確認します。