自慰行為をコントロールできない場合の対処法

独身男性が自分の生理的欲求を満たす必要があることは理解できますが、長期的または頻繁な自慰行為は将来の性的持久力に大きな影響を与えるため、男性は自慰行為への欲求をコントロールする必要があります。まず、確固たる信念を確立することです。これは少し抽象的ですが、将来の性生活の困難についてもっと考えてください。また、平常時はあまり家にこもらず、他のグループ活動でエネルギーを発散してください。最後に、下着にも気を配り、清潔に保ってください。

1. 確固たる信念を確立する

自慰行為は完全にやめることができると信じ、向上心を持って勉強や仕事に集中してください。同時に、関連する性知識を習得し、自慰行為の生理と心理学、頻度と害の関係を理解し​​てください。そうすれば、あなたの精神は常に快適で幸せなままでいられます。

2. 良い生活習慣と衛生習慣を身につける

外陰部を清潔に保ち、性器へのさまざまな刺激を減らし、包茎、包皮炎、疥癬、股間白癬、膣炎などを速やかに治療します。下着はきつすぎないように、寝具は暖かすぎないように、時間通りに就寝する、夜遅くまでベッドにいないように、寝る前にポルノ小説やビデオを読むのは避け、ベッドの中で「ポルノストーリー」を考えたり、性的な空想にふけったりするのは避けましょう。

3. グループ活動に積極的に参加する

ボール遊び、チェス、ダンスなど、異性と大胆に交流することで異性に対する神秘感を軽減します。しかし、特に水泳やハイキングなどの屋外活動中は、異性と二人きりになる機会を最小限に抑えるようにしてください。

4. 寝るときにきつすぎる下着を着用しない

寝るときには、きつすぎる下着をつけたり、厚すぎたり重すぎたりする掛け布団をかけたり、ベッドにうつ伏せで寝たりしないでください。朝起きたら、ベッドに執着しすぎないでください。心理的なプレッシャーをかけずに、自然にマスターベーションをやめましょう。必要な場合は、心理学者に相談してください。

諺にもあるように、欲望は心から生まれます。男性が生活の中で健康的な生活習慣を身につけ、セックスに集中するのをやめれば、頻繁に自慰行為をすることはなくなります。実際、男性は日常生活にもっと注意を払い、もっと重要なことに集中し、もっと運動し、自分の性格を向上させる趣味をもっと培う限り、過度に自慰行為をすることはありません。