過剰に消費された腎臓を補充するにはどうすればいいですか?

腎過剰は男性によく見られ、特に性欲が強い男性に多く見られます。性行為を頻繁に行うと、身体の過剰と同様に腎臓が損傷し、うつ病、身体疲労、倦怠感などの一連の悪影響を引き起こします。では、男性が日常生活で腎臓に負担をかけすぎてしまった場合、どのような方法で状況を改善できるのでしょうか?

足を守り、腎精を強化しましょう。腎経は足の裏から始まるので、足を暖かく保つことに特に注意してください。足首まで覆う靴下を履き、濡れた場所を裸足で長時間歩くのは避けたほうがよいでしょう。寝るときは、足を露出させないでください。掛け布団が足を覆い、肩までかかるようにしてください。足をエアコンや扇風機にさらさないでください。

夜はぐっすり眠って腎気を養いましょう。十分な睡眠は気と血の生化学と腎精の維持にとって非常に重要です。腎精の維持を促進するために、良好な仕事と休息の習慣を身につけ、早寝早起きをし、性欲を避けることが必要です。

唾液を飲み込むと五臓六腑が潤う - 中医学では唾液の価値を非常に重視しており、唾液を飲み込むと「五感を潤し、肌を明るくし、歯を強くし、筋肉と骨を強くし、血液循環を促進し、寿命を延ばす」ことができると信じています。舌先で口蓋をなめたり、ナツメヤシの種を口の中に含んだりして唾液の分泌を刺激することもできます。

腰をマッサージして腎陽を温める - 腰には明門、神州、耀陽関、耀岩など多くのツボがあります。腰仙部を頻繁にマッサージまたは叩いたり、腰の両側をさすったり、毎日朝晩1回腰と臀部を動かしたりすると、腎陽を温め、腰と背骨に効果があり、経絡を浚渫することができます。

腎精を補充するために黒い食べ物をもっと食べましょう - 伝統的な中国医学では、黒い食べ物は腎精を補充し、体力を高めることができると信じられています。黒ゴマ、黒キノコ、黒米、ブラックベリー、黒豆をもっと食べたり、紅茶をもっと飲んだりすると、腎気を補充して老化を遅らせることができます。

腎臓の損傷を防ぐために、薬は慎重に使用してください。薬物の乱用や特定の種類の薬の過剰使用は避けてください。アミノグリコシド、バンコマイシン、造影剤、重金属、シスプラチン、非ステロイド性抗炎症薬、セファロスポリン、アリストロキア・マンシュリカやアリストロキアなどの漢方薬など、腎毒性の可能性がある薬については、適応症、方法、投与量、治療方針を厳守してください。