男性に最適なサプリメント4つは何ですか?

中医学の観点から見ると、秋は一般的に体を養うのに最適な季節です。現代の生活では、男性は仕事、生活、勉強に大きなプレッシャーを感じています。仕事や勉強のために夜遅くまで起きている男性もいます。長期にわたる不規則な仕事と休息は、人々の健康に簡単に影響を及ぼします。そのため、適時に栄養を補給するか、サプリメントを摂取する必要があります。では、男性の生活におけるサプリメントとは何でしょうか？

1. 冬虫夏草：陰の不足を補う

冬虫夏草は性質が温かく、味が甘く、肺と腎の経絡に入り、虚を補い、精気を養い、咳を鎮め、痰を解く効果があります。現代の薬理学的研究によると、冬虫夏草にはタンパク質、脂肪、糖、粗繊維、ミネラル、コルジセプ酸、コルジセピン、ビタミン B12 が含まれており、免疫機能を高め、心筋血流を増加させ、コレステロールを下げ、抗低酸素症、抗癌、抗ウイルス、抗菌、鎮静効果があります。

おすすめ：冬虫夏草アヒル

年老いた雄のアヒル1羽と冬虫夏草10グラムを摂取します。アヒルの羽と内臓を取り除き、アヒルの頭を首に沿って切り開き、アヒルの頭と首に冬虫夏草を数個詰め、綿糸でしっかりと巻き、残りをショウガとネギと一緒にアヒルの腹に詰めます。それをボウルに入れ、澄ましスープを入れ、塩、コショウ、料理酒で味付けし、ボウルを密閉し、蒸し器で約2時間蒸します。ケージから取り出した後、ショウガとネギを取り除き、MSGを加えると、有名な「冬虫夏草入りアヒルの丸ごと」の出来上がりです。

2. 鹿の角：陽の不足を補う

鹿の角は性質が温かく、味は甘くて塩辛く、肝臓と腎臓の経絡に入り、腎臓を養い、陽を強化する効果があります。李時珍は『本草綱目』の中で、鹿の角は「精を生成して骨髄を補充し、血液を養って陽を助け、腱と骨を強化し、あらゆる欠乏症を治療する」ことができると述べています。現代の薬理学的研究によると、鹿の角エキスにはさまざまなアミノ酸、コンドロイチン硫酸、エストロン、コラーゲン、タンパク質、カルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。滋養強壮効果があり、血液中の赤血球、ヘモグロビン、網状赤血球を増加させます。適量を摂取すると、心筋収縮力を高め、心拍出量を増やし、心不全に強心効果をもたらします。これを摂取すると元気になりますが、陰虚の人は摂取しないでください。

おすすめ：鹿角の雑穀粥

粉末状に粉砕し、1回あたり1グラムをキビ粥と一緒に摂取します。または、鹿の角とヤムイモをそれぞれ30グラムずつ取り、別々にスライスし、白ワイン500グラムに浸し、密封して1週間置き、1回20mlを1日2回服用すると、インポテンツ、頻尿、顔色の黒ずみを治療できます。鹿の角を主成分とした錠剤や内服液などの医薬品が市販されており、説明書に従って服用することができます。

3. 高麗人参：気の不足を補う

高麗人参は性質が温かく、味は甘くて少し苦く、脾臓と肺の経絡に入り、生命力を大幅に補充します。現代の薬理学的研究により、その主な有効成分はジンセノサイドとフラボノイドであり、抗老化、抗疲労、有害物質との戦い、抗腫瘍、免疫力の向上、神経系と内分泌系の調整、冠状動脈の血流の増加、心筋の酸素消費量の減少、血中脂質の調整、血管硬化の予防などの機能があることがわかっています。

おすすめ：高麗人参茶

高麗人参を薄く切り、2～3グラムずつカップに入れて熱湯を注ぎます。1時間浸した後、飲むことができます。飲んだ後は新しい水を加え、このサイクルを繰り返します。 12時間以内に服用を終え、最後に高麗人参の錠剤を噛むのが最適です。または、高麗人参の錠剤を直接口から摂取することもできます。緊急治療に使用する場合は、1回30グラムを目安に煮出して濃縮煎じ、一気に飲み干してください。高麗人参の根、花、葉は水に浸してお茶として飲むこともできます。

4. 阿膠：血液を補う

ロバの皮のゼラチンは性質が穏やかで、味は甘く、肺、肝臓、腎臓の経絡に入り、陰と血を養うことで知られています。あらゆる王朝の医師たちは、ロバの皮のゼラチンを優れた婦人科薬とみなしてきました。ロバの皮のゼラチン、高麗人参、鹿の角は冬の滋養強壮の「三種の神器」と呼ばれています。ロバ皮ゼラチンは、さまざまな婦人科疾患の治療に独特の効果があるため、特に女性の間で人気があります。

おすすめ：ロバの皮のゼラチンと氷砂糖のゴマ煮

ロバの皮のゼラチン5〜10グラムを取り、適量の日本酒を加えて水で蒸します。または、ロバの皮のゼラチン500グラムを1500グラムの日本酒に浸し、ゼラチンがスポンジ状になるまで待ち、蒸して液体にし、熱いうちに氷砂糖1000グラムを加え、砂糖とゼラチンが溶けたら、適量の揚げた黒ゴマと砕いたクルミの肉を加えて粘り気のあるペースト状にし、朝晩1〜2杯を温水で服用します。