前立腺を維持するには？マッサージは良い

昨今、男性は前立腺の健康にますます注意を払っています。結局のところ、前立腺の問題が発生すると、さまざまな症状が誘発されることが多いのです。たとえば、尿器系の問題がよく発生し、頻尿、尿意切迫感、排尿待ちなどの症状を引き起こします。また、前立腺炎が発生すると、男性の勃起不全、早漏などの性機能障害を引き起こしやすく、男性不妊につながることさえあります。したがって、タイムリーな前立腺ケアは、上記の症状を防ぐのに役立ちます。前立腺ケアの方法は比較的簡単です。いくつかの簡単で効果的なマッサージ方法を使用して、前立腺領域の血液循環を促進することができ、炎症性肥大の予防と炎症性体液代謝の促進に良い効果を発揮します。

1. 体のツボマッサージ

仰向けに寝て、両手を腹部に当て、指先を使って下腹部の腎精が通る部分をマッサージします。つまり、扁壽穴（腹部の真ん中、へそから0.5インチ離れたところ）から横谷穴（下腹部、へその下5インチ、前正中線から0.5インチ離れたところ）まで前後にマッサージし、次に鼠径部に沿って下向きに、性器の周りをそれぞれ50回マッサージします。

座った状態で、腰の腎臓のあたりから尾骨にかけて、温かくなるまで前後に押してさすります。両手を使って、反対側の内腿にある陰陵泉、三陰交などのツボをさすります。手や理学療法器具を使って、両足の裏にある雁泉のツボを温かくなるまでさすります。

上記の方法は、朝と夕方に1回ずつ、1回につき5分以上実行し、長期間継続する必要があります。

2. 耳のツボマッサージ

耳の表面には、体の他の部分と同様に、さまざまなツボや臓器の反射区が分布しています。仕事の後や起床前に、前立腺、交感神経、尿道、腎臓、尿管、膀胱の反射区をマッサージする必要があります。 1日3回以上、1回につき少なくとも2分間。

3. 足ツボマッサージ：

人間の足にも、体の他の部分に分布するさまざまなツボや臓器の反射区があります。毎朝と毎晩、足の前立腺、膀胱、尿管、腎臓、副腎、直腸の反射区を、1回につき約4分間さすってください。

ツボマッサージを長期にわたって続けることは、健康管理に有益であるだけでなく、慢性前立腺疾患の治癒を促進することもできます。