早漏になりやすい男性はどうすればいいでしょうか？解決方法は7つ！

成人男性は誰でも早漏を恐れています。早漏は男性の面目を失わせます。これが長期間続くと、男性の自信は大きく損なわれ、深刻な場合には家族の幸福に直接影響します。ここで私はすべての男性の友人に、早漏の問題を解決するために焦らないように思い出させたいと思います。あなたは自分の精神を調整し、以下の対策を組み合わせて解決する必要があります。私はそれが良い結果をもたらすと信じています。

1. 体力の向上

男性の友人が体力が弱かったり、疲れすぎたり、睡眠不足だったり、長時間の激しい頭脳労働に従事したりする場合、これらはすべて早漏につながる要因です。したがって、男性の友人は積極的に運動し、体力を強化し、休息に注意し、過労を防ぎ、中枢神経系の機能的不均衡を調整する必要があります。スポーツ活動に関しては、個人に応じて決定できますが、強度が高すぎたり低すぎたりしてはいけません。ジョギング、水泳、登山、球技、体操、ジムエクササイズなどのアクティビティはすべて良い選択です。

2. 安定した精神

これは非常に重要です。患者は否定的な心理的感情を排除し、健全な性心理を確立し、楽観的な態度を維持する必要があります。これらはすべて早漏に対する心理的治療です。

3. 食生活の調整

食事療法で早漏を治療するには、ネギ、羊肉、動物の腎臓、魚、エビ、昆布など、媚薬効果や精液保持効果のある食品をもっと食べるといいでしょう。これらの食品には亜鉛が含まれており、体の免疫力を高めるだけでなく、精液や性ホルモンの重要な成分でもあります。

4. 断続法

妻は射精が近づくまでペニスの亀頭と軸を手で撫で、その後刺激をやめ、射精の興奮が消えた後に再びペニスを刺激します。このプロセスを繰り返すことで、患者は徐々に射精せずに大量の刺激に耐えられるようになります。時間が経つにつれて、射精を遅らせる間隔の数は徐々に減り、最終的には休憩を挟むことなく、早漏することなく十分な長さの連続刺激に耐えられるようになります。刺激の強さや持続時間に注意し、射精を起こさないようにタイミングを計りましょう。この練習は患​​者が自慰行為を通じて訓練することもでき、刺激の強さや方法を自分で体験することができますが、その効果は女性が行う場合ほど良くないことは明らかです。同様のトレーニングは性交中にも行うことができ、例えばペニスの突きの振幅と速度を下げたり、突きを一時停止して性的興奮を抑え、ペニスが萎えそうになった時に再び突き上げることでペニスが再び硬くなるようにするなどである。このプロセスを繰り返すことで性交の持続時間を延ばし、女性のオーガズム後またはオーガズム中に射精することができる。効果を高めるために、陰嚢と睾丸を引っ張る方法を使うこともできます。性的興奮とオーガズムが高まっている間、陰嚢が縮み、睾丸が上がることが観察されています。非常に興奮しているときや射精の直前に陰嚢と睾丸を下方に引っ張ると、興奮性が低下して射精が遅れる効果もあり、これも正常な生理反応の法則と一致しています。

5. 寛容訓練

つまり、女性はペニスを継続的に刺激し、男性が射精が差し迫っていると感じたら、女性はすぐに右手の親指をペニスの小帯に置き、人差し指と中指をペニスの反対側、それぞれ冠状縁のすぐ上と下に置きます。 4秒間握ったままにしてから、突然離します。圧力をかける方向は、左から右ではなく、前から後ろです。女性は指の腹を使い、爪でペニスを挟んだり引っかいたりしないようにしてください。このとき、女性は男性の足の間に座り、男性の頭の方を向いて座るので、右手で操作するのがとても便利です。この圧迫テクニックは、男性の射精に対する刺激閾値を高め、射精の切迫感を和らげることができます。このテクニックを15〜30回練習すると、射精を抑制する能力が大幅に高まり、射精時間が長くなります。女性が刺激を受けているとき、男性はペニスが刺激されている感覚に集中し、射精がいつ起こるかにあまり注意を払わないでください。射精が起こったら、不安や罪悪感を感じるべきではなく、オーガズムの感覚に集中する必要があります。女性が愛撫と刺激を担当すると最も効果的ですが、男性だけが行うと、効果は明ら​​かに悪くなります。圧迫する力は勃起の度合いに比例します。勃起が強いほど、圧迫する圧力も大きくなります。通常、効果は約2週間で現れ、効果を定着させるには3～6か月継続する必要があります。著者らは、失敗率はわずか3～5％程度であると報告した。患者が性欲過剰の場合、射精が近づくと射精せずに10～12分間耐えられるまで圧迫する自慰行為を治療に利用できると主張する医師もいます。手で愛撫するときに潤滑剤を塗ることもできます。潤滑剤は一方で亀頭を刺激から守り、他方で膣の潤滑性を高めることができます。

6. 性交時の体位を変える

女性が上になっている場合、男性は性器を激しくこすります。男性は受動的な体位なので、筋肉がリラックスし、興奮度が低いため、女性と同時にオーガズムに達することができます。横向きの性交も可能で、これにより腰の激しい動きを避け、骨盤閉塞症候群によって引き起こされる下肢への血液のシャントを減らすことができます。エネルギーを節約し、可動範囲が小さいため、男性の興奮はよりゆっくりと高まり、自然に射精の発生を遅らせるのに役立ちます。これらの体位は刺激を軽減し、性交を長引かせるのに役立ちます。

7. 系統的脱感作療法

射精反応は交感神経系によって制御されるため、系統的脱感作療法では筋弛緩薬を使用して副交感神経系の興奮を誘発し、交感神経系の興奮性を軽減することができます。使用する際は性的興奮の度合いに応じて調節してください。この治療法にはある程度の効果がある。 α遮断薬フェノキシベンザミン（1日10～30mg）は早漏の治療に使用され、精液量や性的反応のモニタリングに一定の効果があると報告されています。性交前に経口鎮静剤、抗うつ剤、オリザノール、プロパンテリン、クロルジアゼポキシド、フェノチアジンを服用すると、性交の持続時間を延長し、一定の鎮静効果と鎮静効果が得られる可能性があります。