定期的なアナルリフティングは性的パフォーマンスの向上に役立ちますか?

誰もが性機能を養い、強化し、性的能力を向上させたいと思っています。男性の友人にとって、正しい方法を理解する必要があります。実際には、性機能を改善し、性機能を強化できる特定の運動があります。もちろん、運動やマッサージなど、他の方法も不可欠です。

1. 男性のアナルリフティングと媚薬エクササイズは、シンプルなアナルリフティングエクササイズです。まず椅子に座り、精神を集中し、軽く目を閉じて、ゆっくりと肛門に力を入れ、息を吸いながら締めます。排尿を途中で止めるような感じです。その後すぐに力を緩めて肛門をリラックスさせます。肛門を収縮させたり緩めたりを3分間繰り返して行うと、上手になります。肛門を収縮させるとペニスも弓状に上がります。これを毎日繰り返し練習することで括約筋が強化され、次第に意のままに勃起できるようになります。肛門リフティングエクササイズは精子を強化するだけでなく、寿命を延ばし、永遠に若さを保つこともできます。

2. 横向きの腎臓こすり

① 仰向けに寝て目を閉じます。両手を握り、体の両側に置きます。口から息を吐き、鼻から息を吸います。 ② 左側を下にして寝て、両手のひらをこすり合わせて温めます。右手を背中の腰骨に当て、背骨の右側（腎臓のあたり）を上下に30回さすります。 ③ 右側を下にして寝て、反対方向にも同じ回数繰り返します。上記の手順①～③を1回とし、3～5回繰り返します。

3. 腎臓を洗ってマッサージする

①足を前に伸ばした状態で浴槽に浸かるか、膝を曲げた状態で座ります。右手を背中の後ろに伸ばし、右手の親指と人差し指を使って右の腎臓の裏側の内側をこすります。これを 30 回繰り返します。 ②左手で左腎臓を30回さすります。 ③次に、両手のひらを腎臓に当て、上下に30回以上さすります。 3～5回繰り返します。

4. 腹筋プレス

膀胱の機能を高めるには、腹部マッサージが最も効果的な方法です。へその下の膀胱の部分を丁寧にこするのが一番です。腹部マッサージをしながら腎臓1と腎臓2を練習すると、効果がさらに高まります。