男性も解毒が必要、安い料理で簡単に毒素を排出できる

知っていましたか？男性も解毒が必要です。解毒は通常、女性の友人の健康維持法ですが、男性の友人にとっても解毒は必要です。すべてのものが生き返る春には、解毒が特に必要です。ここでは、男性がデトックスによく使う野菜について学びましょう。

男性がデトックスする必要がある理由

外部環境によって体内に持ち込まれる毒素に加えて、人体も毒素を生成します。たとえば、代謝産物が腸内に長く留まると、一部の細菌がタンパク質を分解し、ペプチド、アミン、アンモニア、少量の硫化水素、インドールなどの有毒物質を生成する可能性があります。通常の状況下では、血液中に吸収され、肝臓で変換され解毒されるため、健康に害を及ぼすことはありません。しかし、有毒物質が長期間蓄積され、時間内に排出できない場合は、中毒を起こす可能性があります。毒素によって皮膚、脳細胞、肝臓、その他の組織や臓器が損傷を受けます。

次に、男性がデトックスするために何を食べるべきかを紹介します。

男性のデトックスによく使われる野菜

白菜。キャベツに含まれるセルロースは、腸に潤いを与え、解毒を促進するだけでなく、男性の体内での動物性タンパク質の吸収を促進します。

セロリ。セロリは血液中の過剰な尿酸を中和し、肝臓を鎮め、熱を消し、脾臓を強化し、湿気を除去する効果があります。セロリは食物繊維が豊富で、消化を助け、腸の蠕動運動を促進し、腸内の毒素を薄める働きがあります。

緑のタケノコ。青竹には、熱を清め、唾液の分泌を促進する明らかな効果があります。心臓、腸、胃の火や邪気を取り除き、出血を止め、血液を冷やすなどの効果があります。飲み過ぎの男性は、消化器系と肝機能を改善する青竹をもっと食べるといいでしょう。

大根。大根には、熱を清めて体液を促進させる、食べ物を消化して停滞を取り除く、食欲を刺激して脾臓を強化する、気を清めて痰を解くなどの効果があります。腹部膨満、消化不良、食欲不振に悩む男性は生ジュースを飲むことができます。大根に含まれるマスタードオイルは、男性の胃腸の運動を促進し、食欲を増進し、消化を助けます。大根に含まれるアミラーゼは、食物中のデンプンや脂肪を分解し、完全に吸収できるようにします。リンゴには食物繊維が含まれており、胃腸の運動に有益で、男性の解毒を助けます。リンゴに含まれるカルシウムは、体内の余分な塩分の代謝を助け、高塩分によって引き起こされる浮腫を解消するのに役立ちます。

男性のためのデトックス方法

1. 1 日に 6 杯の水を飲む: 水を多く飲むと、代謝を促進し、体内の毒素を排出するのに役立ちます。

2. 果物と野菜をもっと食べる: 果物と野菜には、体内の清掃役となる食物繊維が豊富に含まれています。これらは毒素を排出し、毒素が体内に留まる時間を短縮するのに役立ちます。

3. 毎日ビタミン剤を服用する: ビタミン C、ビタミン E、その他の抗酸化物質などのビタミン剤を毎日服用すると、体内のフリーラジカルを除去し、老化を防ぎ、免疫力を高めるのに役立ちます。