運動をするのはお勧めできないのはどんなときですか?筋肉疲労の症状をお知らせします！

現代社会では、男性は毎日大きなプレッシャーにさらされています。プレッシャーが大きければ大きいほど、肉体的な疲労は深刻になります。特に生活のペースが速い大都市でも、男性の突然死率はますます高くなっています。では、仕事による筋肉疲労を経験する男性はどのような症状を経験するのでしょうか?

1. 筋肉の痛みと筋力低下

多くの人は、仕事中、長時間座っているため、筋肉がリラックスできないことがよくあります。残業すると、筋肉の緊張が高まり、血液循環に影響を及ぼし、筋肉や首に痛みが生じます。残業や夜更かしは活力を損ないます。10分歩いただけで体がだるくなり、疲れを感じます。座って休みたくなるでしょう。

2髪の毛が黄色くなり、抜け毛が増える

伝統的な中国医学では、腎臓に精気が蓄えられ、その美しさは髪に宿ると信じられています。したがって、髪の成長は肝臓と腎臓の健康状態を反映する可能性があります。残業で夜更かしすることが多いと、十分な休息が取れず、感情が不安定になり、腎精欠や肝気鬱滞につながりやすく、髪の毛が黄色くなり、抜け毛を引き起こします。

3. 皮膚の劣化

長時間コンピューターを見ていると、コンピューターの放射線によって肌に微細なダメージが簡単に生じ、弾力性の低下、光沢の喪失、くすんだ顔色などの症状が現れます。