現代人はなぜ肥満になりやすいのでしょうか? 3つの理由が原因

21世紀に入ってから、人々の日常生活水準は継続的に向上し、食生活の構造も非常に大きな変化を遂げており、そのため、女性だけでなく、ほとんどの男性も肥満になり始めています。男性の肥満は、そのイメージに大きな影響を与えます。早く体重を減らしたいなら、肥満の原因を突き止めるべきです。

甘いものは肥満の重要な原因の一つです。

子供の頃から甘いものにはまっている人はたくさんいます。 KFC、マクドナルド、ピザハット、ケーキなどの高カロリーの甘い食べ物は、お金に余裕があればどの家庭でも頻繁に食べられます。これらのお菓子が肥満の仲間であり、健康の敵であることを知る人はほとんどいません。体が必要とする以上のカロリーを摂取すると、残った糖分は脂肪に変換され、体内に蓄積されます。このようにして、時間の経過とともに、ゆっくりと小さな太った少年になることができます。

怠惰は肥満の忠実な友です。

怠惰は人間の本性です。現代のハイテクノロジーの急速な発展により、人々は昔のように家族を養うために毎日農業や織物をする必要がなくなりました。洗濯は洗濯機に、家の掃除はメイドに任せ、自家用車やバイクを持っている人は、ほとんどどこへ行くにもそれらを使う。歩いて5分もかからないスーパーマーケットにも、彼はまだ小さな愛車を連れて行く。毎日走ったり運動したりしないどころか、日常的にできるちょっとした運動さえもサボっていたら、太らない方がおかしいですよね？！

夜更かしすることが多い人は、減量に成功することは期待できません。

20年前、中国ではパソコンは珍しく、ノートパソコンは言うまでもなく、そのため当時の人々は基本的に規則的な仕事と休息のスケジュールを持っていました。早寝早起きは健康に良いのでしょうか？しかし今では、ほとんどの人が自宅にパソコンとノートパソコンを持っています。あまりにも多くのパソコンユーザーは、夜中の2時か3時まで寝ないことがよくあります。さらにひどいのは、夜通しモンスターと戦うことが多いオンラインゲームファンで、「静かな夜の方が仕事の効率が高い」と言っています。しかし、心が落ち着いていれば、自然に落ち着きます。睡眠に関する知識を少しでも読んだことがある人なら、午後 11 時 30 分までに就寝しなければならない、さもなければ健康に害を及ぼすだろうということを知っています。そうですね、減量についても同じことが言えます。腎臓は夜に解毒します。夜に眠らないと、代謝が乱れて不規則になり、決して減量できなくなります。