前立腺を維持するには？足マッサージが効果的

前立腺は男性にとって非常に重要な臓器です。そこから分泌される前立腺液は精液の主成分です。男性は前立腺の日常的なメンテナンスに注意を払う必要があります。そうしないと、前立腺炎などの前立腺疾患を引き起こしやすくなります。男性の前立腺ケアは、いくつかのマッサージ法と日常的なケアによって実現できます。

1：押圧法：この方法は、中極、陰陵泉、三陰交のツボを選択し、男性の友人が手でそれらを数分間つまんで押すことができ、朝と夕方に1回ずつ、長時間持続します。

2：会陰部のツボをこする前立腺の健康マッサージは有益で、前立腺疾患の治療に一定の補助効果があるだけでなく、前立腺疾患を予防することもできます。したがって、会陰部を頻繁にマッサージすることができます。男性の友人は仰向けに寝て、膝を曲げてツボを見つけ、手をこすり合わせて温め、人差し指で会陰部を朝と夜に1回ずつ、20回優しくマッサージする必要があります。

3：足の裏をこするのはとても簡単な方法だと思わないでください。前立腺の健康マッサージをしたい場合は、手を温かくなるまでこする必要があります。次に、右手のひらで左足の裏をこすり、次に逆に左手のひらで右足の裏をこすり、それぞれ50回ずつ行います。これを朝、昼、​​夕方の3回行います。長く続ければ、効果があります。

4：ポイント圧力法は前立腺の健康マッサージに非常に効果的で、左から右にかけて、へその下、下腹部、恥骨結合の上に使用できます。一般的には、軽い圧迫の場合は1～2秒に1回、連続で20回程度圧迫しますが、この時に力を入れすぎないように注意することが大切です。

5：丹田をマッサージするには、仰向けに寝て、下の丹田に手を重ね、左右に回転させ、それぞれ30回マッサージします。速すぎたり、強くやりすぎたりしないでください。この方法を長期間続けると、前立腺の健康を守ることができます。これは、前立腺メンテナンスマッサージでよく使用される方法の1つでもあります。

1：排尿：これは男性と女性の両方にとって不変の真実であり、腎臓の健康を維持するための良い方法でもあります。

2: 水をもっと飲む: 水をもっと飲むと、排尿量が増えます。尿の濃度が高いと前立腺への刺激が強くなるため、水をもっと飲んで尿の濃度を薄めましょう。

3: もっとリラックスする: 生活上のストレスは前立腺肥大の可能性を高める可能性があります。臨床的には、生活上のストレスが軽減されると、前立腺の症状は通常緩和されます。

4：定期的な性生活：臨床的には、週3回以上の定期的な性生活は前立腺疾患を緩和することができ、前立腺を空にする最良の方法は定期的な性生活を送ることです。多くの中年カップルは、通常、徐々に性生活を失いますが、これは前立腺の健康にとって非常に不利です。

企業の役員、若い学生、知的労働に従事する高齢男性、公務員、教師、電車、自動車、飛行機のパイロットは、前立腺疾患の高リスクグループです。そのような人は、前立腺への負担を軽減し、病気の可能性を減らすことができる「前立腺健康体操」を毎日行うことを望むかもしれません。