腕の脂肪を減らす最良の方法、簡単に脂肪とさよならしましょう

腕が太い男性は、人に男らしい印象を与えることができます。とても安全な印象を与えますが、男性の腕の肉が引き締まって強くなく、とても緩い「コウモリの羽」や「バイバイ腕」の場合、非常に醜く見えます。男性の腕の脂肪を取り除くにはどうすればよいでしょうか?

1：腕の太い部分に痩身剤を塗ります。水太りの箇所を優しくさすった後、静脈とリンパの還流方向に向かって押し下げます。これは脇の下に水を流すのと同じです。腕のゆるみはコラーゲン繊維が影響を受けているため、排出を促し、流量を増やしてから引き締める必要があります。

2：効能：腕の筋肉を鍛え、腕の筋肉を引き締め、バタフライスリーブの問題を解消し、ボディラインを美しくします。 1. まずミネラルウォーターのボトルか軽いダンベルを用意します。両手でボトルを持ち、腕を上に伸ばしてミネラルウォーターを頭の上に高く持ち上げます。 2. 肘を曲げて後ろに伸ばします。約 5 秒間そのままにします。次に、ミネラル ウォーターのボトルを頭の上に持ち上げ、手順 1 に戻ります。手順 1 から 2 を 10 回繰り返します。ヒント: 腕だけを動かし、背中をまっすぐに保ち、後ろに傾かないようにしてください。個人の気分に合わせて、ミネラルウォーターを1～2本（少し多め、でも重すぎない程度）お持ちください。

1：タマネギ：血管を拡張し、血圧を下げる働きのあるプロスタグランジンAが含まれています。また、アリルトリスルフィド化合物と少量の含硫アミノ酸も含まれており、血中脂質を下げ、動脈硬化を予防することができます。 40歳以上の人はもっと頻繁に食べるべきです。

2：リンゴ：ペクチン、セルロース、ビタミンCなどが豊富に含まれているため、脂質低下効果に非常に優れています。

3: グレープフルーツ: グレープフルーツに含まれる酸性物質は、消化液を増やし、消化機能を促進し、疲労を解消し、肌を美しくするのに役立ちます。グレープフルーツはビタミンCが豊富で糖分が少ないです。

4: トマト: トマトにはリコピン、食物繊維、ペクチンが含まれており、カロリー摂取を減らし、胃腸の運動を促進します。

5: 冬瓜: 冬瓜を定期的に摂取すると、体内の余分な脂肪と水分が除去され、減量に役立ちます。

6: 椎茸: 血清コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質のレベルを大幅に下げることができます。定期的に摂取すると、体内の高密度リポタンパク質が相対的に増加する可能性があります。

7: ニンジン: カルシウムとペクチンが豊富で、胆汁酸と結合して排泄されます。体内で胆汁酸が生成されることにより、必然的に血液中のコレステロールが動員され、血液中のコレステロール値が下がります。

脇や内側の組織は比較的緩いです。緩みがひどく、風が吹くと袖が旗のようにはためく場合、それは「バタフライスリーブ」と呼ばれ、非常に醜いです。したがって、腕を細くするときは、まず腕の太さを、次に腕のたるみを解消する必要があります。