体内の熱が高すぎてニキビができてしまったらどうすればいい？体内の熱を調節する方法

内火とは伝統的な中国医学の用語で、人体内の胃火や肝火が過剰になっていることを指します。体内の熱が過剰になると、歯茎の腫れや痛み、口内炎、ニキビなどの問題が発生することがよくあります。体内の過剰な熱によって引き起こされるニキビを治療するには、まず体内の熱を調整する必要があります。体内の熱が調整されて初めて、ニキビを根本的に除去することができます。

1: 体内の熱を下げる薬を服用する。体内の熱を下げる薬はたくさんあります。一般的なものには、胃石関連の清熱薬や消火薬があり、非常に効果的です。しかし、味は少し苦いので、誰もが受け入れられるわけではありません。

2：お茶を飲んで体内の熱を下げましょう。体内の熱がひどくて、回復を急いでいない場合は、ゴーヤ茶、菊花茶、タマリンド茶などを飲むと体内の熱を効果的に下げることができます。これらの薬はすべて冷漢方​​薬なので、服用しても体に副作用は起こりません。ただし、女性はこれらのお茶を長期間大量に摂取すると、冷え性になりやすく、健康を害する恐れがあるため注意が必要です。

3：苦い食べ物をもっと食べましょう。昔の漢方医は、苦い食べ物は体内の熱を下げるのに良い効果があると言っています。特に夏は果物や野菜の種類が多くなります。この時期は新鮮な野菜や果物をもっと食べれば、味覚の欲求を満たすだけでなく、健康にも有益です。ブロッコリー、キャベツ、スイカ、リンゴ、サンザシなどを日常的にたくさん食べるといいでしょう。これらはミネラルが豊富で、体内の熱を下げ、神経を落ち着かせる効果があり、夏にたくさん食べるのに非常に適しています。

1: イチゴ: 多くの人にとって、イチゴは大好物です。しかし、イチゴは美味しいだけでなく、非常に高い薬効があることをご存知でしたか。伝統的な中国医学では、イチゴは体内の熱を取り除くのに非常に効果的であると信じられています。夏にイチゴを食べると、熱を下げ、落ち着きのなさを和らげ、熱を下げる効果もあります。

2：スイカ：スイカは夏の旬の果物の一つで、性質が涼しいので、摂取しても体内の熱は発生せず、むしろ体内の熱を下げ、落ち着きのなさを和らげる効果があります。また、スイカには人体に必要なカリウム塩も大量に含まれています。夏は暑いため、体は汗をかきやすく、体内のカリウム塩が大量に不足しやすくなります。このとき、スイカを食べると体が健康になります。しかし、夏には冷やしたスイカを食べるのが好きな人が多いです。専門家は、スイカを冷蔵庫に3時間以上保存しないことを推奨しています。そうしないと、体に良くありません。

3: トマト: トマトは一年中食べられます。とても一般的な食べ物ですが、大きなメリットがあります。トマトは夏に最も甘くなり、栄養価も最も高くなります。摂取後、甘酸っぱい味がするだけでなく、熱を清めて解毒する効果があり、肝臓を落ち着かせて火を減らすこともできます。内火が強いときに多く食べることができます。

4：大豆：大豆は熱を下げて陰を養う効果があるだけでなく、高温により消耗したタンパク質を適時に補給することもできます。定期的に摂取すると、体がより健康になります。

このような場合は、上記の方法で調整することができます。実際、体内の熱を下げる多くの食品の中で、ゴーヤの体内の熱を下げる効果は非常に明白です。ゴーヤを食べることに慣れている人は、体内の熱が強いときにゴーヤを2食食べるとよいでしょう。効果は抜群です。