顔が紫外線アレルギーになったらどうすればいい？治療とケアのヒントをご紹介します

夏は日差しが強く、長時間の屋外活動は強い紫外線の侵入により紫外線アレルギーを引き起こしやすくなります。特に男性の友人は、夏に日焼け止めを塗ったり、日傘をさして日差しを防いだりすることがほとんどないため、紫外線による日焼けやアレルギー症状を起こす可能性が高くなります。顔が紫外線アレルギーの場合はどうすればいいですか？

1: 暑い夏には、セロリ、レタス、菜種、ほうれん草、アマランサス、白菜、レンゲ、灰色菜、カラシナ、アマランサス、スベリヒユ、紅花、イチジク、ヒツジグサ、レモン、大根、コリアンダー、ネギなど、紫外線アレルギーを引き起こす可能性のある食品の摂取も避けてください。これらの食品には光感受性物質などが含まれており、これらの植物を過剰に摂取して日光に当たると紫外線アレルギーを発症する可能性が高くなります。

1: 紫外線と戦う最も直接的で効果的な方法は日焼け止めですが、日焼け止めは外出する20分前に塗る必要があります。最小の紅斑量が 15 分の場合、理論的には SPF 4 の日焼け止めを使用した後、4 倍長く (60 分) 太陽の下にいることができます。

1：紫外線アレルギーはアレルギー性皮膚の一種なので、スキンケア製品を選ぶ際には特に注意が必要です。アルカリ性洗剤による肌へのダメージを防ぐために、マイルドな弱酸性の洗浄剤を使い、肌に潤いを与えるためにマイルドなスキンケア製品を使いましょう。顔を洗うときは、熱いお湯やアルカリ性の石鹸、粗いタオルの使用は避けるようにしましょう。

1：肌が太陽の紫外線にさらされると、少し赤くなり腫れます。この時に熱いお湯で洗顔すると、赤みや腫れが悪化します。

1: ブドウの種子にはアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、皮膚がアレルギーに抵抗するのに役立ちます。早期の皮膚老化を防ぎ、人体の臓器や組織細胞をフリーラジカルによる損傷から守り、内分泌を調整し、アレルギー体質や皮膚の質を徹底的に改善し、細胞のアレルゲン耐性を向上させることができます。同時に、ブドウの種子に豊富に含まれる金福民はコラーゲンを保護し、肌を白く、弾力性と輝きのある状態に保ちます。

1: かゆみのある皮膚に対するほとんどの人の本能的な反応は、手で掻くことです。しかし、この行為はかゆみを和らげるどころか、かゆみを悪化させる可能性があることに気づいていません。これは主に、その部分を掻くと局所的な温度が上昇し、血液中にヒスタミン（アレルゲン）がさらに放出され、症状が悪化するためです。

1: 日焼けで肌が赤くなってきたと感じたら、日焼け後のケア製品を忘れずに塗ってください。日焼け後のケア製品としてよく使われるのがアロエベラジェルです。アロエベラジェルを事前に冷蔵庫に入れておけば、鎮静効果と緩和効果が倍増します。

かゆみは光にさらされた部分に生じます。日光にさらされる時間が長いほど、アレルギー反応は重くなります。かゆみは 24 ～ 48 時間、あるいはそれ以上続きます。一部の患者では、紫外線アレルギーが日光曝露後の局所皮膚のびまん性紅斑として現れます。