顔にニキビがたくさんある場合はどうすればいいですか？ダイエットにはニキビと戦うためのヒントがあります

誰もがニキビを経験したことがあると思います。刺激の強い食べ物を食べすぎたり、十分な休息を取らなかったりすると、顔にニキビがいくつか現れることがあります。男性は皮膚の油分分泌量が多いため、ニキビができやすい傾向があります。男性はニキビに悩まされている場合どうすればいいでしょうか？

1: 直接飲むとニキビが治まります。

1: ニンニクの汁を絞り、ぬるま湯に注いで顔を洗います。ニキビに明らかな治療効果があります。

1：レモン汁をぬるま湯に絞り入れて顔を洗います。皮脂の分泌を抑え、リフレッシュし、炎症を軽減します。

1：もやしを洗い、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で30分ほど煮てスープと一緒にお召し上がりください。

1：材料：スイカズラ20g、菊20g、白米500g。作り方：まず、スイカズラと菊を鍋に入れ、煮て濃い汁を取り、残渣を取り除き、汁200mlを取り、洗った日本米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥にします。毎朝毎晩暖かくしてお召し上がりください。 （注意：このお粥は、体質が弱く、下痢しやすい方には適していません。）

1: セロリ100g、梨130g、トマト150g、レモン30g。上記4つの材料を一緒につぶし、ジュースを絞って、1日1回服用します。

1：材料：緑豆30g、生昆布30g（乾燥昆布20g）、米100g。準備：緑豆を洗って不純物を取り除き、温水に2時間浸します。新鮮な昆布をきれいな水に2〜3時間浸し、塩水を洗い流し、後で使用するために細かく切ります。きれいな水でお米を洗います。上記の材料をすべて鍋に入れ、適量の水を加え、中火で豆が腐って米が花開き、お粥が濃くなるまで煮ます。温まったら食べてください。1日2～3回、好きな量を食べることができます。 （注意：このお粥は冷たい性質を持っているので、体質の弱い人は食べるときに注意してください。このお粥に砂糖を入れないでください。）

軽い食事に気を配り、夜更かしをせず、毎晩丁寧に洗顔して毛穴をきれいにし、化粧品を頻繁に使用しないことをお勧めします。毛穴の詰まりもニキビの原因の1つです。ニキビ対策に成功することを祈っています。