射精閾値を下げて性的感度を高めることが鍵

射精刺激閾値とは、射精行動反応を引き起こすために必要な最小刺激強度を指します。閾値以下の刺激では射精に至りません。射精閾値は、性感を高めること、亀頭の感度を高めることなどにより下げることができます。

1：男性は何もすることがないとき、手で性器をつかみ、締めたり緩めたりすることができます。これにより、性器の感度が高まり、性的能力がある程度向上し、性生活の調和につながります。

1：男性はシャワーを浴びるときに、シャワーヘッドを使ってペニスを洗い流し、ペニスの敏感なポイントを刺激することができます。ペニスの頭を洗い流すのが最善です。これにより、亀頭の神経が活性化され、感度が向上します。

1：定期的な座浴は男性の性機能を改善し、男性の性器の健康に非常に有益です。具体的には、木製の洗面器に洗面器の半分くらいのお湯を入れ、やけどを防ぐために水温はできるだけ高くします。座浴時間は20～30分で、その間お湯を継ぎ足してお湯を温めます。これは局所的な血液循環を促進し、優れた健康・治療効果を持つ温熱療法であり、性機能の改善だけでなく、前立腺肥大、前立腺炎などの治療にも使用できます。

1：毎日10回の肛門運動を行うと、陰茎の骨盤筋を刺激することができ、男性の性的能力をある程度向上させることができ、陰茎の勃起の度合いも高まり、性生活の良い基礎を築くことができます。

2: まず、ひざまずいて座り、呼吸を整えます。次に、腹部の力を使ってゆっくりと息を吸い始めます。息を吸いながら肛門が徐々に締まり、肛門から空気を吸い込む感覚をイメージします。お腹に空気を入れたら、今度は背中に空気を押し出すようにお腹を圧迫します。

3: 次に、背中から頭に向かって空気を押し出すかのように腹部を膨らませます。息を吐くときは、心臓と顎に向かって空気を押し出すようにゆっくりと吐き出してください。息を吐くと、締まった肛門が徐々に緩むはずです。息を吐いた後、腹部が圧迫されている限り、肛門は思った以上にきつく収縮します。手順 1 ～ 4 を約 10 分間繰り返すと、交感神経と副交感神経の切り替えがよりスムーズになります。

性行為にも大きな影響を与えます。射精閾値を適切に下げ、性的感度を高めることで、性交の質を高めることができます。