長い間夜更かしをしていて、まだ変化がないのですか?これらの病気に注意してください！

医療専門家は、心臓病の原因の一つは、日常生活で夜更かしする悪い習慣に関係していると指摘しています。これは、夜更かしをすることが多い人は特定の病気にかかりやすく、そのほとんどはより深刻であることを証明するのに十分です。そこで疑問なのは、長時間夜更かしする人はどんな深刻な病気にかかりやすいのかということです。

心臓病

医療専門家は、長期間睡眠不足の人は心臓病にかかりやすいと指摘しています。具体的な原因はまだ研究中ですが、睡眠不足が高血圧や不整脈を引き起こし、冠動脈の働きに影響を与えることは確かです。

肥満、糖尿病

体重が変動しやすい人は、睡眠時間が5時間未満になると、体内のホルモン分泌量が減少します。この変化は、体内の炭水化物の需要と筋肉脂肪の比率に影響を与え、摂取した炭水化物が脂肪に変換されやすくなります。

夜遅くまで起きていると、空腹感が増し、脳が刺激信号を送り続けるので、目を覚ますためにコーヒーやソーダを飲んだり、匂いの強い食べ物を食べたりすると、状況は悪化するだけです。肥満は単なる第一歩に過ぎません。これをコントロールしなければ、糖尿病の脅威が静かに迫ってきます。

胃潰瘍

人間の胃や小腸は、損傷を受けてから数分以内に特殊なタンパク質を自動的に生成し、腸の健康を回復するのに役立ちます。

このタンパク質の濃度は生理的リズムに応じて自動的に調整され、一般的には午後から午後6時頃に最低レベルまで下がり、午後7時から午後11時の間に徐々に上昇し、午前1時以降に急激に上昇し、午前5時にピークに達します。

胃腸の機能が弱く、十分な睡眠が取れていないと、将来的に胃潰瘍を発症する可能性が高くなります。