捻挫や打撲によるあざを消す最も早い方法は何ですか?

人生において、誰もが予期せぬ状況に遭遇することがあります。スポーツ好きの友人を例に挙げてみましょう。運動中に打撲やあざができるのは避けられません。怪我がひどい場合は、皮膚の下にあざが現れることがあります。長期間除去しないと、あなたの個人的なイメージに確実に影響します。では、あざを治す最も早い方法は何でしょうか?

打撲は実は毛細血管が破れた結果です。

打撲は、皮膚の下の血液のうっ滞によっても引き起こされることがあります。血液のうっ滞は、主に外力の作用により皮下毛細血管が破裂して出血することで引き起こされます。破れた毛細血管から血液が皮下組織に染み出すからです。つまり、無傷の皮膚に傷が残っているのがわかります。この時、皮下組織に染み込んだ血液は異物とみなされ、皮膚の下には神経が豊富に存在します。だから痛みは明らかです。打撲が発生してから 24 時間後に、患部に温湿布を当てることができます。局所の血液循環を促進し、瘀血の解消を促進します。通常、皮下の血栓は体内でゆっくりと吸収されますが、これには約 2 週間かかります。

急性の怪我に温熱療法やマッサージ療法は適切ではない

運動中に誤って何かにぶつかったり、足首を捻挫したりすると、負傷した部分が突然赤く腫れ上がり、すぐに衝撃的な白黒の領域が現れます。急性外傷の直後に、温湿布や局所マッサージで腫れを和らげようとするのは間違いです。

出血を止め、痛みを和らげる氷

できるだけ早く、氷で包んだタオルを怪我をした部分に20～30分間当ててください。できるだけ早く出血を止めて痛みを和らげるだけでなく、局所の毛細血管を収縮させ、腫れを効果的に軽減します。

3日以上続く捻挫には温熱療法を

捻挫が3日以上続く場合は、温湿布を使用して、負傷した部位の血液とリンパの循環を改善し、負傷した部位の鬱血と滲出液の吸収を促進します。熱いお湯または熱い酢に浸したタオルを傷ついた部分に当て、5～10分ごとに交換してください。 1日1～2回、1回あたり約30分間行います。