眠いときにリフレッシュできるお茶は何ですか？

人間は眠くなることが多く、お年寄りはお茶をたくさん飲むとリフレッシュできるとよく言います。また、夜にお茶を飲みすぎると不眠症になりやすくなります。では、リフレッシュ効果を得るにはどんなお茶が最適なのでしょうか？

鉄観音茶

さまざまな清涼茶の中でも、鉄観音は最も優れた効果と機能を持っています。これは主に、鉄観音茶に含まれるカフェインが清涼感と思考を刺激する効果を持っているためです。カフェインには中枢神経を刺激し、思考力を高め、効率を高める働きがあります。したがって、お茶を飲むと、眠気を解消し、気分をリフレッシュし、悩みを和らげ、疲労を解消し、心をクリアにすることができます。

ミント菊茶

クールミントは、リフレッシュ効果のある比較的伝統的な漢方薬です。強い香りが気にならない場合は、ミントティーを飲むことができます。作るときは、ティーカップにミント3グラムと菊2グラムを入れ、蓋をして5〜10分間煮出します。菊茶には、解熱・解毒、疲労回復、視力改善などの効果があることは周知の事実です。清涼感を与えるミントと一緒に淹れると、さらに効果的です。

ジャスミン茶

多くのホワイトカラー労働者は昼休みにデスクで眠ってしまいます。目が覚めると、手足のしびれ、めまい、頭痛を感じることがよくあります。中には肝臓機能低下を感じる人もいます。これは主に、机で寝るという悪い寝姿勢が原因です。肝鬱と気滞があると、当然のことながら精神状態はそれほど良くなりません。このとき、ジャスミン茶を一杯飲むのが最善です。気を調整して憂鬱を和らげるだけでなく、心を落ち着かせてジョークの吸収を促進し、胃痛、鼻づまり、下痢、便秘などの症状を和らげることもできます。

ミントレモンティー

オフィスワーカーの多くは、大勢の人と一緒に個室で仕事をすることが多く、それがオフィス内の空気の新鮮さを損ないます。オフィス環境の空気の新鮮さは人気の高さに反比例していることは明らかで、酸素不足のため、昼寝をした後にめまいを感じる人も多いでしょう。このような状況で私たちは何をすべきでしょうか？編集者はミントレモンティーを一杯飲むことを勧めます。ミントには心をリフレッシュさせるだけでなく、息を爽やかにしてくれる効果もあるからです。さらに、新鮮なレモンにはビタミン C が非常に豊富に含まれているため、昼食後の肌の色素沈着を防ぎ、除去することができます。