精子数が少ない場合、補うために何を食べればよいでしょうか?

精子の質は男性の生殖能力に直接影響します。たとえ性能力が非常に優れていたとしても、精子と卵子の結合がなければ家系を継承することは不可能です。私たちの生活の中で、男性の精子の質が低いことは非常に一般的であり、多くの男性科病院では明らかに当たり前のことになっているようです。精子は不足していますが、解決策はあります。では、精子数の減少を補うために何を食べればよいのでしょうか?

人間の睾丸、前立腺、精液はすべて精子処理工場であり、非常に高濃度の亜鉛を含んでいます。亜鉛の最も顕著な特徴は、精子の活力と密接な関係があることです。長期間の摂取不足による欠乏は、精子の減少や精巣萎縮を引き起こします。男性の精子減少症が亜鉛欠乏症によって引き起こされる場合、亜鉛を多く含む食品をもっと摂取する必要があります。栄養分析の結果によると、良質のタンパク質は精液の形成の主な原料であり、良質のタンパク質に含まれるアミノ酸は利用率が高いです。良質のタンパク質を含む食品には、卵白、豚の脊髄、犬の肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル、卵、魚、エビ、大豆製品などがあります。アルギニンは精子の生成に必要な成分です。不足すると精子減少症が発生する可能性があります。アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などがあります。

性ホルモンを豊富に含む食品は精子を補うことができます。性ホルモンとは、動物の生殖腺で生成されるホルモンのことで、性器の成熟、二次性徴の発達、性機能の維持を促進する働きがあります。雄動物の睾丸は主にアンドロゲン、主にテストステロンを分泌します。食事中の羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓などの食品の摂取を適切に増やすと、精原細胞の分裂と成熟が促進され、精子の生成に非常に有益であり、精子の補充に良い効果があります。

精子の生存率が低い場合の対処法

1. 栄養不足。男性の体はアミノ酸、葉酸、ビタミンA、E、微量元素の亜鉛などの栄養素が不足しており、男性の精子の質に影響を与える可能性があります。

2. 生活環境の影響。男性が特定の化学物質、重金属、放射線、高温環境に長期間さらされると、精子の質に影響を及ぼし、乏精子症や無精子症を引き起こす可能性があります。

3. 精索静脈瘤：精巣の局所温度が上昇するため、精巣の精子生成能力と精子の運動性に影響を及ぼし、精子の質が低下します。