きゅうりをたくさん食べると本当に体重が減るのでしょうか？どのように食べればよいのでしょうか？

体重を減らしたいときはいつも、私たちの周りにはそんな声が聞こえてきます。 「きゅうりをたくさん食べると痩せる」「きゅうりはダイエットにとても効果的」きゅうりをたくさん食べると本当に痩せるのでしょうか？どうやって食べるの？

キュウリを食べることの利点

1. キュウリには細かい繊維も含まれており、腸内の腐敗した食物の排泄を促進し、コレステロールを下げる役割を果たします。

2. キュウリの頭の成分はククルビタシンCです。動物実験により、この物質には明らかな抗腫瘍効果があり、毒性が低いことが確認されています。

3. キュウリには特別な美容機能もあります。キュウリジュースを使って肌を清潔にし、保護したり、つぶしたキュウリを使ってシワを伸ばすのは、どちらも非常に効果的です。

4. 伝統的な中国医学によると、キュウリは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促進し、湿気を取り除き、腸を滑らかにし、血中脂質を下げ、体重を減らす効果があります。

キュウリダイエットレシピのおすすめ

キュウリヨーグルトサラダ

材料: きゅうり 3 本、ニンニク 2 片、塩少々、乾燥ミント大さじ 2 杯、プレーンヨーグルト 1 カップ、オリーブオイル大さじ 1 杯。

練習する

1. きゅうりの皮をむいて種を取り、小さく切り、ニンニクをみじん切りにします。みじん切りにしたニンニクとキュウリを均等に混ぜ、キュウリのスライスをサラダ皿に均等に置き、塩を振りかけます。約25分間放置します。

2. きゅうりから水を捨て、乾燥ミントを振りかけます。

3. ヨーグルトをまんべんなく混ぜてキュウリの上にかけ、冷蔵庫で完全に凍るまで冷やしてお召し上がりください。

キュウリキウイジュース

材料: きゅうり、キウイ、はちみつ。

練習する

1. 洗ったキュウリの皮をむき、小さく切ります。キウイの皮をむき、小さく切ります。

2. 両方の材料をブレンダーに入れてジュース状にし、蜂蜜を少し加えてよくかき混ぜてから飲みます。

減量の原理: このおいしいジュースは満腹感を与え、解毒を促進します。美容と減量に最適な製品です。