目の疲れを和らげるには、温かいタオルを目に当てるとよいでしょう。最も効果的な方法は3つあります。

ホワイトカラー労働者は、仕事でコンピューターと向き合うことが多く、目の過度な使用による眼精疲労もよく見られる症状です。目の疲れを和らげるには、温かいタオルを目に当てるのが効果的です。次の記事では3つの方法を紹介します。

1. ホットタオルを当てる

目が不快だったり疲れたりしたときは、温かいタオルを当ててください。タオルを温めて絞って、広い範囲で目を覆うと、目の周りの血液が活性化し、新陳代謝が促進され、疲労が軽減されます。

2. 目をマッサージする

通常、不快感を感じるときは、指を使って目の周りをマッサージすることができます。ツボを参考にして、主に静明、坐禅、太陽の3つの主要なツボをマッサージすると、疲労を効果的に和らげることができます。不快に感じる場合は、マッサージを手伝ってくれる人を探すこともできます。

3. 濃いお茶のアイメイク

目が疲れたとき、お茶を飲むことが目の疲れを効果的に和らげる方法であることは、誰もが知っています。

濃いお茶を一杯淹れて、適量の塩を加えてよくかき混ぜ、綿棒を濃いお茶に浸して目の周りに塗ります。これにより、目の疲れの症状をすぐに緩和できます。