腎臓を強壮する野菜を食べる最良の方法は何ですか?腎臓を強壮する野菜の食べ方とは？

中国では古代から腎補修の研究が行われており、陽気を強化して腎を補う独自の知見を持っています。伝統的な中国医学は、特に食事の面で効果的です。では、腎を補う野菜はどのように食べればよいのでしょうか。

1. ネギ

ニラは「植物性バイアグラ」とも呼ばれています。中国医学では、ニラには中を温めて気を下げ、腎臓を養い、陽を元気にする効果があると信じられています。精力を高めると同時に、男性の勃起不全や早漏に優れた治療効果があります。そのため、古代の医学書では「媚薬草」と呼ばれ、現代人も「植物性バイアグラ」という称号を与えています。ネギの葉、茎、花はすべて野菜として食べられ、種子は薬として使用され、腎臓を養い、胃を強くし、心をリフレッシュし、発汗を止め、体を引き締める効果があります。伝統的な中国医学では、ネギを「腸を清める草」と呼ぶ人もいます。

ネギの主な栄養素は、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、カロチン、炭水化物、ミネラルです。ネギは食物繊維も豊富で、ネギ100グラムあたり1.5グラムの食物繊維が含まれており、これはタマネギやセロリよりも多く、腸の運動を促進し、大腸がんの発生を予防します。同時に、コレステロールの吸収を減らし、動脈硬化や冠状動脈性心疾患などの病気の予防と治療にも役立ちます。

専門家は、エビとネギの炒め物や卵とネギの炒め物は優れた「媚薬料理」であると示唆しています。

2. オクラ

オクラは腎臓を強壮する草としても知られています。主に食べるのは、新鮮で柔らかいカプセルです。柔らかい果実（鞘）は柔らかく滑らかで、独特の風味と高い栄養価があります。陳皮人参（日本と韓国では青参と呼ばれます）は、高麗人参よりも日常の栄養補給に適しています。カプセルにはビタミンABCや鉄分、カリウム、カルシウムなどの微量元素が豊富に含まれています。タンパク質含有量は15%～26%、炭水化物は6.4%、脂肪は2%、セルロースは1%と高く、100グラムあたり150キロジュールのカロリーを供給します。

さらに、オクラの若い果実には、消化を助け、胃炎や胃潰瘍を治療し、肝臓を保護し、人間の持久力を高めることができる粘着性の糖タンパク質も含まれています。若い葉も食用になります。花、種子、根は潰瘍、癰、腫れ物の治療に効果があり、抗がん作用もあります。種子にはカリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、マンガンなどのミネラルが多く含まれており、油やタンパク質を抽出したり、コーヒーの代用品として使用することができます。海外ではオクラに「植物のバイアグラ」という覚えやすい名前が付けられています。この魔法の野菜は男性の中枢神経と男性器を活性化させる効果があり、その決定的な成分はその中の粘液です。

専門家は、オクラは揚げたり、茹でたり、冷やして食べたり、缶詰にしたり、スープにしたり、急速冷凍したりできると提案している。

3. ネギ

ネギは「媚薬」野菜として知られています。さまざまな栄養素が豊富で、血管を拡張し、血液循環を促進し、心臓血管系に非常に良い効果があります。

現代の医学研究によると、ネギに含まれるさまざまなビタミンは、人間のホルモンの正常な分泌を確保し、性欲を効果的に刺激し、「陽を強化し、陰を補充する」ことができることがわかっています。男性の場合、ネギやチャイブを週3回食べると性的能力が向上します。

専門家は、炒め物や冷菜、調味料として使用できると提案しています。

4. 媚薬の果実

強腎果実、ブドウの実とも呼ばれるこの媚薬果実は、インドと我が国の湖南省と広西チワン族自治区の石万大山脈で生産されています。ブドウ科に属し、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムなどの微量元素が豊富です。タンパク質含有量は15～26%、炭水化物は6.4%、脂肪は2%、セルロースは1%です。

伝統的な中国医学では、媚薬の果実は気血を温めて補い、虚弱や関節痛を治療し、リウマチを取り除き、腰を強化し、腎臓を温めて陽を強化し、陰を養って腎臓を補うことができると信じており、特に早漏、インポテンツ、腎虚と腰痛、過度な性交、男女両方の性的無関心、または寝汗、女性の貧血、めまい、高血圧、肩関節周囲炎、高齢者の骨肥大、手足のしびれなどの症状に効果的です。

専門家は、100グラムの媚薬果実を1ポンドのワインに浸し、20日間以上浸した後に摂取するか、20グラムの媚薬果実をカキ、骨、または肋骨と一緒に1回煮込むことを推奨しています。