隠れうつ病かどうかを調べる7つの方法

うつ病には生理的うつ病や日光うつ病など多くの種類があります。今日は目に見えないうつ病についてお話します。このタイプのうつ病を患っている人の多くは、自分がうつ病の症状を抱えていることに気付いておらず、うつ病であるとさえ思っていません。以下の 7 つのポイントに従うことで、隠れうつ病があるかどうかを判断できます。

1. 彼らは非常に社交的で陽気である可能性が高い

米国のロチェスター大学医療センターの研究者らは、明るい性格の人は、特に外向的な性格に慣れている場合は、内面の憂鬱な感情に気づくのが難しいことを発見した。高齢になると、隠れた憂鬱さに気づくのはさらに難しくなる。研究チームは、内向的な人が自分の落ち込んだ気持ちについて話すのは難しいだろうと想定していたが、この想定は正しくないようだ。

2. うつ病を隠している可能性が高い

ヨーロッパ人とオーストラリア人の間でのうつ病に対する態度に関する興味深い研究がありました。オーストラリアでは、うつ病は偏見と結び付けられているため、うつ病の気持ちを打ち明ける人はほとんどおらず、ほとんどの患者はうつ病を気にしないことに決めています。

3. セラピーや過去のトラウマからの回復が必要になるかもしれない

成功した女性の姿を想像してみてください。健康な子供がいて、仕事も成功していて、結婚生活も円満です。女性の場合も、体重負荷外傷が放置され、回復しないままの期間があった可能性が非常に高い。心理学者はこのタイプの人々をPHDP（完璧主義者の隠れた抑うつ者）と呼びます。自信と幸福感は外向的な人の典型的な特徴であり、内面で起こる心理的変化とは対照的です。このような隠れたうつ病の問題は、特にいつ自殺するかわからない患者によって無視されることが多いです。

4. 不規則な食習慣になりやすい

現在、ほとんどの専門家は摂食障害とうつ病の間に関連があると考えています。これらは 2 つの別々の病気ですが、一方の発症がもう一方の発症を誘発したり、同時に発症したりすることがあります。摂食障害に苦しむ人が増えています。

5. 幸福について曖昧な態度をとる傾向がある

隠れたうつ病の人は、自分が好きなものに対して前向きな態度をほとんど示さないことがよくあります。誰かが自分は全然落ち込んでいないが、何に対しても興味がなく、何に対しても無関心であると主張する場合、あなたは注意を払わなければなりません。なぜなら、その人にはあなたが見落としている何らかの落ち込みの兆候があるはずだからです。

6. イライラしたり怒ったりしやすい

私たちはうつ病というと、無関心、無力感、憂鬱感、泣くことなどを連想することが多いです。しかし、うつ病の症状の中には、突然現れたり突然消えたりするため、人に発見されにくく、無視されてしまうものも少なくありません。

7. よく眠れない

配偶者が常に睡眠時間が足りない（または多すぎる）と不満を言う場合、それは配偶者の精神世界に何か少し異常があることの兆候かもしれません。こうした睡眠障害は、心の奥底や内面であなたを悩ませている不安、無気力、または憂鬱が外に現れたものである可能性が非常に高いです。睡眠障害とうつ病はしばしば関連しています。もし誰かが心を開いてくれるなら、二人の関係について話し合うこともできます。