湿疹があるときは何に注意すればよいですか？ 5つの必須ケアニーズ

湿疹は急性湿疹、亜急性湿疹、慢性湿疹の3つのタイプに分けられます。最初の 2 つは、後者ほど一般的ではありません。臨床的には、慢性湿疹は肌表面の荒れ、黒ずみ、色素沈着などの症状が現れ、手足によく見られます。では、慢性湿疹の患者さんは日常生活で何に注意すべきでしょうか？

1.刺激を避ける

アレルギー体質の人やアレルギーの家族歴がある人は、熱いお湯で洗う、掻く、日光に当たるなどのさまざまな外部刺激を避け、アレルギーや刺激を引き起こす食品を避けるようにしてください。

2.規則正しい生活を送る

規則正しい生活を送り、仕事と休息のバランスに注意し、免疫力を高めるために運動を増やしましょう。

3. 摩擦を最小限に抑える

衣服は摩擦や刺激を減らすためにゆったりとしたものでなければならず、化学繊維やウールの生地は肌に直接触れないようにしてください。

4. 良好な衛生習慣を維持する

良好な衛生習慣を維持し、衣服を頻繁に着替え、皮膚を清潔に保ち、患部を洗う際に熱湯や石鹸などの刺激の強い洗剤の使用を避け、指で患部を掻かないようにし、感情を安定させ、不安や憂鬱に陥らないようにしてください。

5. 軽めの食事を摂る

食事は軽くて栄養価の高いものにし、アルコール、タバコ、羊肉、牛肉、魚、エビなどの魚臭くて辛い食べ物は避けてください。排便を規則正しくし、十分な睡眠をとってください。