血液補給のためのナツメの食事療法のうち、いくつ知っていますか?

ナツメは血液を補充できますか？原則は許可されません！ナツメは血液生成に必要な鉄分しか供給しないので、血液を補給する効果を得るためにナツメと何を組み合わせることができますか?

1. 血液を補い、美容に良いスープ

1. アデノフォラ、アマドコロ、豚皮のスープ

材料: アデノフォラ根 30 グラム、イヌタデ 15 グラム、ミカンの皮 3 グラム、新鮮な豚皮 250 グラム、塩少々。

生産：

1. まず豚皮の表面の毛を削ぎ落とし、沸騰したお湯で5分間茹でて取り除き、後で使用するために厚めに切ります。

2. アデノフォラの根、イヌタデの香料、ミカンの皮を洗います。みかんの皮を細長く切り、ミカンは3cmくらいの長さに切ります。

3. 適量の水を加え、最初は強火で沸騰させ、その後弱火で2時間煮て味を整えます。

効能：肌に潤いを与える効果があります。

2. 血液と美容に良い食事

1. アンジェリカとナツメを添えた豚スペアリブ

材料: 豚バラ肉 1 本、クコの実、ナツメ 12 個、アンジェリカ 4 切れ。

練習する：

1. 茹でた野菜の水気を切り、血を洗い流し、鍋に入れ、クコの実、ナツメ、トウキ、ネギ、ショウガのスライスを加えて強火で沸騰させます。

2. リブが柔らかくなるまで弱火で煮込み、塩とチキンエッセンスで味付けします。

効能：上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

2. 高麗人参煮竹鶏（黒骨鶏）

材料：黒鶏1羽、高麗人参25グラム、当帰15グラム、黄耆50グラム、ナツメ8個、生姜1切れ。

練習する：

1. 高麗人参、当帰、黄耆、ナツメ、生姜を洗い、鶏肉も洗って切り分けます。

2. すべての材料を鍋に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして弱火で3時間煮込みます。味付けをしてお召し上がりください。

効能：気血を養い、肌に栄養を与え、髪を黒くします。

3. キケマンとレオヌルス・ジャポニカスのゆで卵

材料：エンゴサク20g、オオバコ50g、卵2個。

練習する：

1. 上記の材料に水を加えて一緒に調理します。調理後、卵の殻をむきます。

2. 鍋に戻して20分ほど煮込み、スープを飲んで卵を食べます。

効能：卵には陰血を養う効果があり、マザーワートには月経困難症に抵抗し、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があります。

3. 血液を補給し肌に栄養を与えるデザート

1. レンコンと栗の甘露煮

材料：れんこん、栗など

効能：イライラ、喉の渇き、食欲不振を和らげ、気力を補い、脾臓を強化します。

レンコン：生のレンコンは冷たい性質を持っています。体液を生成し、血液を冷やす効果があり、調理したレンコンは性質が温かく、脾臓を養い、血液に良い効果があります。レンコンの節は出血を止める効果があります。新鮮なレンコンをすりつぶしてジュースにし、沸騰したお湯で飲むと、急性胃腸炎を予防し、治療することができます。鼻血が出たら、新鮮なレンコンジュースを直接飲むと出血が止まります。胃や脾臓を元気にし、血液を滋養し、体を補い、組織の再生を促進し、下痢を止める効果があります。

栗：胃と脾臓に栄養を与え、腎臓を補充し、腱を強化し、血液循環を促進し、出血を止めます。気力を増強し、脾臓を強化します。