首の痛み 首のマッサージの危険性は何ですか?

長時間頭を下げて仕事をしたり、携帯電話をいじったりするなどの悪い習慣は、首の痛みを引き起こす可能性があります。一般的に、痛みを和らげるためにマッサージを選択する人が多くいます。しかし、首には多くの血管や神経があり、頸椎自体も非常に脆弱です。不適切なマッサージは多くの健康上のリスクをもたらす可能性があります。

不適切なマッサージは多くの害を引き起こす可能性があります

首は人体の重要な部分です。頸椎から脳へは多くの神​​経と血管が通っています。そのうちの 1 つは内頸動脈と呼ばれ、脳組織に血液の大部分を供給します。多くの高齢者は高血圧や高脂血症などの血管疾患により、動脈硬化や内頸動脈の石灰化を患っています。首を何気なくマッサージすると、硬くなったプラークが剥がれ落ち、血液とともに脳に入り込み、脳の血管を塞いで脳卒中を引き起こしやすくなります。

「三高」の高齢者は特に注意が必要

中高年、特に三高（高血圧、高脂血症、高血糖）、喫煙、肥満などの危険因子を持つ人は、定期的に頸動脈超音波検査を受ける必要があります。頸動脈狭窄症に気付いた場合は、軽い病気が重篤な病気に発展するのを避けるために、安易に首をマッサージしないでください。また、マッサージは専門家に依頼するのが最善です。

首を激しく動かさないでください

首に痛みがある高齢者は、首を激しく動かしたり、頭を振ったりする動作は避けてください。X線やCTスキャンなどの画像検査を受けていない場合は、「M字運動」には適していません。さもなければ、頸動脈内で血液の渦流が発生し、動脈壁の硬化したプラークに衝撃を与え、破裂して剥がれ落ち、動脈血栓症や脳血管塞栓症を引き起こします。

頚椎症の方は安易に押さないでください。

専門家は、筋肉の痛みは適切なマッサージで治療できるが、骨の痛みはマッサージで治療しない方がよいと示唆している。特に高齢者は骨の構造が退化し、強いマッサージによって骨が簡単に損傷する可能性があるためである。また、頚椎症の患者さんに首や肩の痛みだけでなく、手指や腕、脚、足にしびれなどの症状がある場合は、頚椎症性神経根症の疑いがあるため、安易にマッサージをしてはいけません。