水で煮たナツメを定期的に飲むと免疫力が高まります

ナツメは血液を補い、肌に栄養を与える食品です。日常生活では、ナツメを水で煮て飲むと免疫力を高めることができます。次の記事では、ナツメを水で煮た時の効能についてご紹介します。

1. 人間の免疫力を高める

ナツメには多量の炭水化物が含まれており、主にブドウ糖ですが、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクタルドースなどが含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも多量に含まれています。栄養効果が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 心を落ち着かせる

ナツメに含まれるフラボノイドであるジグルコシドAには、鎮静、催眠、降圧作用があります。単離されたナリンゲニンCグリコシドには中枢神経抑制作用があり、自発運動や刺激反射を抑え、強壮作用や強直性強直作用があります。そのため、ナツメには心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる効果があります。

3. 抗がん、抗突然変異

ナツメにはさまざまなトリテルペノイドが含まれており、その中でもフィチン酸とベヘン酸には抗癌作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。