アーモンドの栄養価、アーモンドの効果と機能

アーモンドは、よく食べられるドライフルーツの一種です。腸を潤して排便を促進したり、肺を潤して咳を和らげる効果があります。そこで、次の記事ではアーモンドの栄養価と効果について紹介します。

アーモンドの栄養価

1. 苦いアーモンドは咳や喘息を和らげ、腸を潤して排便を促進し、肺疾患、咳、その他の病気を治療することができます。

2. 私たちが日常的に食べるスイートアーモンドやドライアーモンドは、より保湿性が高く、肺を養う効果があります。

3. アーモンドにはフラボノイドやポリフェノールも豊富に含まれており、人体のコレステロール含有量を下げるだけでなく、心臓病や多くの慢性疾患のリスクを大幅に軽減します。

4. アーモンドには美容効果もあります。皮膚の微小循環を促進し、肌をバラ色に輝かせます。

5. アーモンドには抗腫瘍効果もあります。アーモンドの抗腫瘍効果は、主にビターアーモンドに生理活性物質であるアミグダリンが含まれていることに起因しています。アミグダリンは血液中に入り、がん細胞を特異的に殺すことができますが、健康な細胞には影響しません。そのため、進行がん患者の症状を改善し、生存期間を延ばすことができます。同時に、カロチンが豊富に含まれているため、抗酸化作用があり、フリーラジカルが細胞に侵入するのを防ぎ、腫瘍を予防する効果があります。

アーモンドの効能と機能

杏仁は苦味があり、性質はわずかに温かく、肺と大腸の経絡に入ります。気を鎮め、咳や喘息を緩和し、腸を潤して排便を促進します。咳や喘息、胸の張りや痰の多さ、血虚や体液の乾燥、腸の乾燥や便秘などに用いられます。

1.肺に栄養を与える

苦いアーモンドは咳や喘息を和らげ、腸を潤して排便を促進し、肺疾患、咳、その他の病気を治療することができます。私たちが毎日食べているスイートアーモンドやドライアーモンドは、より保湿性が高く、肺を養う効果があります。

2. コレステロールを下げる

アーモンドにはフラボノイドやポリフェノールも豊富に含まれており、人体のコレステロール含有量を下げるだけでなく、心臓病や多くの慢性疾患のリスクを大幅に軽減することができます。

3. 皮膚の血行を促進する

アーモンドには美容効果もあります。皮膚の微小循環を促進し、肌をバラ色に輝かせます。