視界がぼやける原因は何ですか?これら3つの理由を知る必要がある

物を見るときに目がぼやけることがあります。車を運転している場合は、交通事故を起こす可能性が非常に高くなります。では、目がぼやける原因は何でしょうか?

1. 視覚疲労により視界がぼやける

コンピュータやテレビなどを頻繁に使用すると、特に照明が不十分な場合や座っている姿勢の場合、目に大きなダメージを与え、視覚疲労を引き起こしやすくなります。これが、ほとんどの人が視力低下に悩まされる理由です。

2. 疲労と酸素不足

視界がぼやけるのは過度の疲労が原因です。目が休まらなければ視界はぼやけます。ぐっすり眠れば視界はクリアになります。

3. ビタミン欠乏

ビタミンは人間の成長、代謝、発達に重要な役割を果たします。中でもビタミンAは目の中のロドプシンの原料となり、視力維持に重要な物質です。ビタミン A が不足すると、視力低下、ドライアイ、夜盲症などの症状が現れることがあります。視力低下の症状を緩和するには、ニンジン、鶏レバー、ウナギ、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、マンゴー、キウイ、ブドウ、キウイフルーツ、トマト、黄色いトウモロコシなど、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べるとよいでしょう。