夏の水泳中に肌を守るには？これらの日焼け止めがあなたを守ります

暑い夏には、多くの場所がバーベキューモードに突入し、水泳が好きな男性は水の中で楽しい時間を過ごすことができます。多くの人は屋外プールやビーチで泳ぐことを選択します。水に入る前に準備運動をすることをお勧めします。また、男性は水分補給と日焼け対策が必須であることを覚えておく必要があります。

水分補給

水の中にいるときでも肌に水分を補給する必要があります。主な理由は、プールの水には多くの化学物質が混ざっており、長時間そこにいると肌が簡単に脱水状態になる可能性があるからです。そのため、男性は水泳の前に適量の「栄養」を肌に補給し、保湿クリームやローションを塗り、優しくマッサージして軽くたたくことで肌に栄養が吸収されやすくなります。

日焼け止め

屋外で泳ぐときは、高効率の日焼け止めを塗る必要があります。SPF値だけを見てはいけません。SPFはUVB光線のみを防御できるため、紫外線の1％しか防御できません。本当の太陽キラーは、地表に到達する紫外線の 98% を占める UVA です。 UVAは最も致命的です。最も短時間で真皮の最下層に到達し、弾性繊維を急速に損傷して皮膚の老化を引き起こすからです。また、水中の皮膚は太陽光の反射により、紫外線を2倍吸収します。そのため、日焼け止めを選ぶときは、SPF30以上だけでなく、PA+++の日焼け止めを選ぶ必要があります。日焼け止めクリームではなく、日焼け止めローションを選ぶのがベストです。

泳いだ後は、肌をきれいにする必要があります。ビーチに行く場合は、砂や塩で肌が傷つくのを避けてください。日焼け止めを塗っても日焼けしてしまった場合は、アフターサンリペア製品も塗る必要があります。より良い方法は、アロエベラジュースを直接塗ることです。アロエベラジュースがない場合は、代わりにキュウリのスライスやスイカのスライスを使ってください。肌を落ち着かせ、鎮静化させることができます。