男性の腎虚と血、4つの主要な調整方法

腎虚や瘀血は男性よりも女性に多く発生しますが、男性も注意が必要です。男性の腎不全や血液うっ滞の原因は何ですか? 良い体調管理法は何ですか?

腎不全と血液うっ滞の原因

1. 主に十代の若者による過度な性交や頻繁な自慰行為によって引き起こされます。

2. 心配や憂鬱は心臓や脾臓にダメージを与え、陽明経絡に影響を与えます。

お手入れ方法

1. 肝気の停滞：心をリラックスさせることで肝臓を落ち着かせ、鬱を和らげ、「リラックス」できるようになります。運動、読書、植物栽培、音楽鑑賞など、さまざまな方法でストレスを解消し、リラックスすることができます。

2. 腎虚タイプ：保温に注意してください。

3. 瘀血型：定期的に運動し、冷たい飲み物を控える。

さらに、腰の運動を定期的に行う必要があります。これらの運動は、生命門を強化し、腎臓を補充し、気を吸収するのに役立ちます。足裏を刺激するために、さらにマッサージをすることもできます。伝統的な中国医学では、足裏の龍泉点が濁った気の降りる場所であると信じられています。龍泉点を定期的にマッサージすると、精気と腎臓が補充され、体が強くなり、早期老化を防ぐことができます。また、肝臓を落ち着かせて視力を改善し、喉をすっきりさせて心を落ち着かせ、睡眠を促進し、食欲を増進させることもできます。