このように黒ゴマを食べるのが抜け毛を治療する最良の方法です！

中医学の専門家によると、黒い食べ物は腎臓に入り、髪を黒くする効果があるため、生活の中でもっと注意を払うべきだという。特に黒ゴマは脂肪とタンパク質を多く含み、まさに栄養価の高い食品です。今日は、黒ゴマを使って抜け毛を治療する方法をお教えします。

黒ゴマペースト

皮付きのゴマは消化されにくいですが、潰すと魅力的な香りがするだけでなく、人体の吸収を助けます。適量の黒ゴマを砕き、すりつぶしたゴマの粉を蜂蜜と混ぜ、パンに塗ったり、サラダドレッシングに入れたりします。甘くて美味しいだけでなく、黒ゴマの髪への栄養効果を最大限に高めることができます。

黒ゴマ黒豆乳

オフィスワーカーにとって、黒ゴマと黒豆ミルクの作り方は簡単で便利です。黒ゴマミルクと黒豆ミルクの作り方を見てみましょう。黒ゴマ、黒豆、ピーナッツを適量取り、黒豆とピーナッツをあらかじめ6〜8時間ほど浸し、黒ゴマと浸した黒豆とピーナッツを豆乳メーカーに入れます。 20分もかからずに美味しくて健康的な豆乳が出来上がります。定期的に摂取すれば、健康と育毛にとても良い効果があります。