クコの実を水に浸すのは健康に良いが、以下のタブーも知っておくべき

日常生活では、多くの人がクコの実を浸した水を飲むでしょう。これは、特定の健康効果を祈願し、体に特定の栄養素を補給することができます。特にオフィスワーカーの中には、視力の改善や肌のケアのためにクコの実を水に浸して飲む人もいます。クコの実を水に浸すことには一定の健康効果があるが、誰もが知っておくべきタブーもいくつかある。

まず、陰虚の人はクコの実をあまり食べないほうがいい

専門家は、陰虚の人は特に夏場はクコの実を適度に摂取すべきだと提言しています。これはクコの実が温熱作用を持つためです。過剰に摂取すると喉の痛みを引き起こしやすく、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

2つ目：毎日の使用量に注意する

クコは、体調が悪く抵抗力が弱い人に適していますが、服用後すぐに効果が現れるわけではありません。効果を得るには、長期間継続して服用し、毎日適量を摂取する必要があります。現代の研究により、クコの実には体に良いカロチン、ビタミン、微量元素、アミノ酸、ベタインなどが大量に含まれていることがわかっています。クコの実を毎日摂取する場合は、摂取量に注意する必要があります。冷たすぎる状態で摂取すると、喉の痛み、鼻血、目の腫れなどの身体的な不快感を引き起こしやすくなります。

3番目：高血圧の人は食べてはいけない

クコの実の摂取は誰でも適しているわけではありません。日常生活では、高血圧の患者や短気な人は体が温かいため、クコの実の摂取量を減らすか、まったく摂取しないほうがよいでしょう。クコの実を摂取すると、体内の熱が上昇し、肝火が過剰になり、怒りっぽくなるなどの症状が現れやすくなります。