妻が性的に無関心にならないようにしたいなら、毎日次の5つのステップを守ってください

妻が性的に不感症であれば、多くの男性にとって頭痛の種です。彼らの情熱は一瞬で消えてしまいます。あなたは妻が性的に不感症にならないようにしたいですか？毎日、これらの 5 つのステップを守り、見てみましょう。

骨盤エクササイズ

骨盤の前後運動は骨盤と腹部の筋肉を鍛える上で非常に重要です。半分しゃがんだ状態で、膝を軽く曲げ、足を約60cm離し、手を腰に当てます。息を吸いながら骨盤を前に押し出し、息を吐きながらお尻をできるだけ突き出しながら骨盤を後ろに引きます。 10回繰り返します。

マッサージエクササイズ

性的快楽体験を増大します。仰向けに寝て、足を曲げ、膝を広げ、足の裏を向かい合わせます。手で膝から太ももの付け根までマッサージし、太ももの付け根に到達したら下から上に向かってマッサージします。マッサージしながら息を吸い、手を膝に戻すときに息を吐きます。 5回繰り返します。マッサージ中はリラックスし、動きによって生み出される全身の性的快適さを体験することに注意を払ってください。

恥骨尾骨筋の運動

このエクササイズは、恥骨尾骨筋を鍛えることで性機能を大幅に改善するとともに、子宮器官の機能を改善し、腹圧性尿失禁を予防します。この一連のエクササイズは、あらゆる年齢の女性、特に自然分娩をした女性に適しています。性機能の改善に役立ちます。

オープニング練習

女性の子宮、膣、骨盤の筋肉の感覚を高めることができます。仰向けに寝て、膝を曲げ、太ももを広げ、陰唇をゆっくりと広げ、手を太ももに置き、次に脚の付け根に移動させ、腰と膝をできるだけ曲げながら、ゆっくりと太ももを伸ばします。とても快適です。仰向けに寝て、足を広げて少し曲げます。左手を左下腹部に置き、肩甲骨をリラックスさせ、内腿の筋肉を緊張させます。膝をゆっくりと円を描くように動かし、内腿に快感を与えます。これを感じたら、恥骨の突起に意識を集中し、恥骨を押し上げますが、お尻はマットの上に置いたままにします。

ヒップエクササイズ

健康で強い臀筋はセックスに有益です。臀筋を収縮させることで、膣の収縮と弛緩を刺激し、制御することができます。お尻を軽くたたく：お尻の血行を促進し、反射的に膣を温かくリラックスさせることができます。より効果を高めるには、シャワーで軽くたたいてください。お尻を揉む：揉むことでお尻の深層筋神経を刺激することができます。シャワー中に揉むとさらに快適になります。立ち上がって、息を吸いながら手を使って腰を広げ、手を離して息を吐きます。 5回繰り返します。次にうつ伏せになり、手で臀部の筋肉を押して息を吸い、手を離すときに息を吐きます。 5回繰り返します。このエクササイズはより激しく、顕著な喜びを生み出すことができます。

性的に不感症ではない女性も、これらの健康運動を長期間続けると、セクシーで素敵な女性になれます！