気血を補う食べ物は何ですか？ヤムイモは肺と腎臓に栄養を与える

気血を補う食べ物は何ですか？

サツマイモ

中枢を養い血液を調和させ、胃を温めて体液を生成し、気を活性化して排便を促進します。最もおいしいのは、皮が赤または紫色で、果肉が黄色いものです。高齢者が食べ過ぎるのはよくありません。

キノコ

中性で、肝経と胃経に入り、気血の虚弱と疲労不耐性を調整する効果があります。気を補充し、陰を養います。野生キノコは主に山腹の比較的湿気の多い場所に生育し、湿気に対する防御力が強いため、湿気を除去する働きも持っています。

牛肉

牛の肉を指します。高齢者、若者、消化力が弱い人は食べる量を減らすべきです。

もち米

脾臓と胃を養い、肺の気を養います。体のポジティブなエネルギーを優しく養います。

ニラ

肝臓、胃、腎臓の経絡に入ります。生のネギは辛くて血行を促進し、調理したものは甘くて滋養強壮効果があり、肝臓に良い効果があり、瘀血を解消します。調理したネギを食べると、肝臓と腎臓に栄養を与え、腰と膝を温め、腎臓の陽を温めて栄養を与え、気を補充して陽を強化する効果があります。冬と春に食べるのがベストです。

ドジョウ

本質的には中性であり、脾臓と肺の経絡に入ります。中虚を補い、気を補い、利尿を促進し、湿気を除去します。

じゃがいも

ジャガイモは性質が穏やかでやや冷たく、脾臓、胃、大腸の経絡に入ります。胃腸の気虚の状態を効果的に改善します。実際、ジャガイモには多くの利点があり、「完璧な」食品として知られています。気を補う食べ物を食べすぎると、胸が苦しくなったり、腹部が膨満したりします。ミカンの皮を食べるといいでしょう。

ヤムイモ

ヤムイモは肺と腎臓の気を養い、天と地の気を繋ぎます。また、辛くもなく、乾燥もせず、性質も風味も非常にマイルドなので、気滞のトラブルを心配する必要がありません。特に気虚の人に適しています。山芋には収斂作用があるため、内臓の熱がある人、邪気がある人、便秘の人は食べる量を減らすか、食べない方が良いでしょう。

うさぎ

脾臓や胃が弱く、気力が不足している人に適しています。肝臓や大腸の経絡に入り、血液を冷やし、解毒する作用があります。

ハニー

本質的に中性であり、脾臓、肺、大腸の経絡に入ります。脾臓と肺の気を養います。腸をきれいにします。