腎臓強壮には黒い食べ物が第一選択です。その効果は驚くほど素晴らしいです!

人生において、多くの人はさまざまな食べ物に直面したときに、常に外見で人を判断します。見た目が美しくない食品は人々から無視されがちですが、実はこれらの食品は人間の健康を守るために大きな貢献をしてきました。例えば、黒ナツメ、黒米など、生活の中でよく食べられる黒い食べ物は、腎臓を補うための第一選択の食べ物です。

1. ブラックデーツ

黒ナツメは、性質が温かく、味が甘く、腎臓と胃を養う効果があり、「栄養の倉庫」として知られています。ナツメには、炭水化物、食物繊維、脂肪、ペクチン、タンパク質などの栄養価が高く、ビタミンやミネラルも豊富です。さらに重要なのは、ナツメにはタンニンやキサントフィルなどの生理活性物質が含まれていることです。また、体の免疫力を高める効果も強く、噴門がん、肺がん、吐血などにも明らかな治療効果があります。ナツメには、タンパク質、炭水化物、有機酸、ビタミン、リン、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。

2. 黒米

黒米はタンパク質、アミノ酸、鉄分、カルシウム、マンガン、亜鉛などの微量元素が豊富で、食欲を刺激し、精気を補い、脾臓を強化し、肝臓を温め、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。黒米と紫米はどちらも貴重な米の品種であり、もち米のカテゴリに属します。 「陰腎を養い、体を強め、胃を温め、視力を高め、血液循環を活性化する」「清肝、清腸」「潤湿、滋養、肺を養い、筋肉を和らげる」などの効果があり、薬用、食品として利用でき、特にめまい、貧血、白髪、腰や膝の弱さ、夜盲症、耳鳴りに効果的です。長期摂取により寿命が延びます。

3. 黒ゴマ

黒ゴマは性質が穏やかで、味は甘く、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与えます。肝臓と腎臓の精血不足によって引き起こされるめまい、白髪、脱毛、腰と膝の衰弱、腸の乾燥、便秘に対して優れた治療健康効果があります。黒ゴマに含まれる様々な必須アミノ酸は、ビタミンEやビタミンB1の働きにより、体の代謝機能を促進します。さらに、髪を黒くしたり肌に栄養を与えたりする効果があることでも知られています。