男性は年を取るとこの問題を心配する

高齢者の多くは、老後に世話をしてくれる人がいないのではないか、子どもの重荷になっているのではないか、自分の「役に立たない」身体に憤りを感じているなど、何らかの不安を抱えています。

性的機能障害。男性は癌や死よりも勃起不全を恐れている。ウィスコンシン大学の精神医学教授ケン・ロビンズ氏は、加齢が進むにつれて性欲は減退し、その結果生じる恥ずかしさや屈辱感を男性は心配するかもしれないと述べた。勃起不全の男性の75%はコレステロール値が異常です。そのため専門家は、この場合、コレステロール値をチェックし、パートナーが嘲笑的な言葉で刺激しないようにすることを推奨しています。

体力の低下。男性は権力を失うことは男らしさを失うことと同じだとよく信じます。アメリカ老年医学会の老化健康財団が行った調査によると、男性の90%が虚弱さが老化の最悪の部分だと考えていることがわかった。専門家の推奨: 体力が衰え始めたら、ダンベルを持ち上げるなどの筋力トレーニングを積極的に行い、健康的な食事を心がけてください。

引退する。 「キャリアがなければ私はどうなるのか？」退職は多くの男性に不安を与えます。ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医科大学の老年病専門医、ローリー・ジェイコブス博士は、男性は退職後に何もすることがなくなることが多いが、女性は友人や子供たちと連絡を取り合う傾向があると述べた。専門家は、退職後は自分の能力の範囲内で積極的に新しい技術を学び、若い人たちともっと交流し、ソーシャルネットワークを維持し、退職後の生活を充実させるべきだと提案しています。

旅行の困難さ。男性は年を取ると旅行が制限され、安全上の理由から車のキーを預けなければならない場合もあります。これにより、男性は自立心が失われたように感じることがあります。専門家は次のように推奨しています。自分自身と他人の安全のために、高齢者は車を運転せず、家族や友人と一緒に旅行するのが最善です。

記憶力が悪くなります。多くの男性は、自分自身の記憶力の低下を心配するだけでなく、認知障害を患った場合、配偶者の世話がうまくできなくなるのではないかとも心配しています。専門家は、認知障害に発展するのは認知損傷のわずか 15% だけなので、あまり心配する必要はないと示唆しています。心臓に良いライフスタイルは、認知障害のリスクを軽減するのに役立ちます。

誰もが年をとります。これは人類の発展における避けられない傾向です。男性として、年をとるとさまざまな病気にかかるのではないかと心配しているなら、今から体のケアを始めるのが最善です。健康を維持する方法はたくさんあります。運動と食事はどちらも非常に効果的です。自分のニーズに合わせて選択できます。