女性は皆、夫が長時間勃起し続けてくれることを望んでいます。

オフィスでの勤務時間が長くなると、運動せずに長時間座っていると男性の体に大きな害を及ぼし、性的能力の低下につながります。では、男性は勃起するために何を食べるべきでしょうか?男性をより男らしくする8つの食べ物をご紹介します。

1. 海水魚

深海魚を除けば、健康的な脂肪とオメガ 3 脂肪酸をこれほど完璧に組み合わせたものは他にはないようです。これらの不飽和脂肪酸は、人々の日常の食事の第一選択であり、心臓を保護し、血液循環を促進するだけでなく、人間の免疫システムを強化し、男性の癌のリスクを軽減することもできます。

2. 大豆

大豆イソフラボンは男性の前立腺がんのリスクを効果的に減らすことができます。同時に、最近の研究では、1日25グラムの大豆を摂取すると、体内のコレステロール値を効果的にコントロールし、病気の発症を減らすことができることが示されています。

3. 牡蠣

伝説によれば、牡蠣は愛の食べ物であり、男性は1日に数個の牡蠣を食べるだけで1日の亜鉛の必要量を満たすことができます。亜鉛は精子の生成に使用されるだけでなく、細胞の再生と修復を促進することもできます。牡蠣に加えて、赤身の牛肉、赤身の豚肉、大豆製品も亜鉛の優れた供給源です。

4. クルミ

伝統的な中国医学では、クルミには腎臓を養い精気を強化し、利尿を促進して結石を取り除き、腸を潤して排便を促進し、肺を温めて喘息を和らげる機能があります。腎臓虚弱、腰痛、尿路結石などの症状によく使用され、腎臓を養う優れた製品です。クルミの食べ方は様々です。適量の塩水でクルミを茹で、その水を飲み、残りを食べると、腎虚、腰痛、精液漏、萎縮、物忘れ、耳鳴り、頻尿などの症状を治すことができます。クルミ、ハトムギ、栗などを粥状に煮て食べると、頻尿、精液漏、軟便、早朝下痢などの症状を治療することができます。クルミ、ゴマ、蓮の実を砂糖に浸すと、心臓と脳に栄養を与え、寝汗を治すことができます。クルミ、リュウガンの肉、サンザシを生で食べると心臓の機能が改善されます。クルミは神経衰弱、高血圧、冠状動脈性心疾患、肺気腫、胃痛などの病気の治療にも広く使用されています。

5. ブロッコリー

ブロッコリーにはビタミンC、ベータカロチン、カリウム、マグネシウムなど、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。長期摂取は心臓病の発症率を効果的に減らすことができます。同時に、カリフラワーは世界で最高の抗がん食品としても認められています。

6. 全粒穀物食品

全粒小麦食品には、人体に必要なさまざまなビタミンや微量元素が含まれており、人体にとって最良の粗繊維源です。男性も女性も、朝食にこの食品を加える必要があります。

7. チェリー

男性は、自ら進んで日焼け対策を講じることはほとんどありません。チェリーに含まれるビタミンC、ベータカロチン、抗酸化物質は、ダメージを受けた皮膚細胞を効果的に修復し、肌を若々しく元気に見せてくれます。

8. バナナ

バナナは身体を素早く回復させる効果があります。バナナに含まれるカリウムは、心拍、血圧、その他の人体の重要な特性を維持するために不可欠な要素です。さらに、バナナに含まれるマグネシウムとビタミン B-6 は、赤血球の活力を維持し、体の免疫機能を高めます。したがって、シリアルに加えて、バナナもすべての男性の朝食に欠かせません。バナナは嫌いですか？オレンジ、牛乳、トマト、豆腐なども良い選択です。