この部分を毎日触ると腎気を守ることができる

腎臓は人間の泌尿器系の一部であり、その主な機能は老廃物を排泄することです。また、水分、電解質、酸、塩基のバランスを維持する重要な器官でもあります。腎臓の機能が低下すると、身体の健康に影響を及ぼします。伝統的な中医学のマッサージは、陰を養い、腎臓を補うことができます。では、陰を養い、腎臓を補うためにマッサージできるツボはどこでしょうか?

1. 上陽ツボ：消化機能を調整し、代謝を促進する

上陽穴は体内の呼吸と胃腸を調整する経穴です。上陽ツボは大腸経絡上に位置し、上陽ツボを頻繁につまむと大腸経絡の気血が活性化​​し、消化管の働きが調整され、体の新陳代謝が促進され、体が強くなります。専門家は、便秘に悩む女性の友人は、便秘の症状を和らげるために上陽経穴をマッサージするとよいかもしれないと指摘しています。

位置: このツボは手にあります。手を上げて、人差し指の親指側、爪の角から 2 mm 後ろの位置を探します。

原理：手の陽明大腸経は人差し指の先から始まり、人差し指の橈骨に沿って、第1中手骨と第2中手骨の間を通り、2つの腱の間に入り、前腕の橈骨に沿って肘の外側まで上がり、上腕の後側の橈骨縁を通って肩に上がり、肩峰の前側から頭に上がり、鎖骨上窩に下がって肺につながり、横隔膜を通過して大腸に属します。枝 1 は鎖骨上窩から分岐し、首の側面に沿って上昇し、頬を通過して歯槽に入り、折り返して口の横から出て、人中 (人中) で交差し、次に左枝は右に進み、右枝は鼻孔の側面に沿って左上に進み、足陽明の胃経につながりま す。

2. 成府穴：膣の収縮を強化する

伝統的な中国医学では、成府穴はここを通る人間の生殖器官の神経を制御すると信じられています。程府点を頻繁に押すと、膣の収縮が強化され、性的感度が高まります。したがって、性不感症を治療するには、程府経穴を頻繁にマッサージして刺激する必要があります。

位置：お尻の横線の中心より下、左右のお尻の下の臀溝の中心点に位置します。性感帯が最も密集している場所なので、指圧をする際により強い力を加えることができます。

原理：足太陽膀胱経は目の内側の角から始まり、頬骨領域まで上昇し、頭頂部で交差します。枝静脈は頭頂部から耳の上隅まで枝分かれしています。主幹（直経）は頭頂から入って脳につながり、首から出て肩甲骨に入り、2つの枝に分かれて下降します。主経絡1は肩甲骨の内側に沿って走り、背骨に沿って腰の真ん中まで下降し、背骨に沿って筋肉に入り、腎臓と膀胱につながり、 2 つの枝が腰から分かれ、脊椎に沿って臀部を通り、膝窩に入ります。主経絡2は肩甲骨の内側から肩甲骨を越えて股関節まで走り、大腿部の後ろ側と外側に沿って下降し、膝窩で分経絡2と合流し、腓腹筋を通過して外果の後側から出て、第5中足骨の結節に沿って小指の外側まで進み、足の少陰腎経に繋がります。

3. 明門ツボ：老化と更年期障害を遅らせる

明門ツボをマッサージすると老化を遅らせ、閉経を遅らせることができます。さらに、明門ツボをマッサージすると媚薬効果もあり、性的な不感症やバランスを改善し、性機能を回復させることができます。

位置: 腰部、後正中線上、第 2 腰椎の棘突起の下のくぼみ、おへそとほぼ同じ高さにあります。指で押すと強い圧痛があります。

原理：杜経は下腹部から始まり、会陰まで下がり、背骨の内側に戻り、首の後ろの風伏点まで上がり、脳に入り、首の上部まで上がり、額に沿って鼻まで下がります。

4. 神宿ツボ：腎気を強化する

神叔穴は腎経絡の主要なツボで、頻繁に押すと腎気が強化され、腎機能が向上し、特に月経不順や性感帯に非常に効果的です。したがって、月経不順の女性は、神宿ポイントをマッサージして月経不順の問題を解決することができます。

神叔穴の位置は明門穴と同じ高さ、つまり腰の第2腰椎の棘突起から1.5インチ離れたところにあり、両側に1つずつあります。

原理：足太陽膀胱経は目の内側の角から始まり、頬骨領域まで上昇し、頭頂部で交差します。枝静脈は頭頂部から耳の上隅まで枝分かれしています。主幹（直経）は頭頂から入って脳につながり、首から出て肩甲骨に入り、2つの枝に分かれて下降します。主経絡1は肩甲骨の内側に沿って走り、背骨に沿って腰の真ん中まで下降し、背骨に沿って筋肉に入り、腎臓と膀胱につながり、 2 つの枝が腰から分かれ、脊椎に沿って臀部を通り、膝窩に入ります。主経絡2は肩甲骨の内側から肩甲骨を越えて股関節まで走り、大腿部の後ろ側と外側に沿って下降し、膝窩で分経絡2と合流し、腓腹筋を通過して外果の後側から出て、第5中足骨の結節に沿って小指の外側まで進み、足の少陰腎経に繋がります。

5. 中福点：肺経を開き、腹部の膨張を治療する

中府穴は肺経の主要なツボであり、体内の呼吸を調節するための重要なツボです。定期的なマッサージは肺の経絡を解放し、乳房を大きくし、リンパの循環を強化し、胸の圧迫感、肩や背中の痛みを和らげます。また、脾臓や肺の病気の治療にも効果があり、気虚、腹部膨満、消化不良、浮腫なども治療できます。胃腸の機能が弱い女性の友人は、毎日10分間中府のツボをマッサージするといいでしょう。

場所：中福点が体のどこにあるか知っていますか？腰に手を当ててまっすぐに立ち、鎖骨の下端の外側にある三角形の穴に手で触れます。その穴の中心が雲門穴です。次に、この穴の真ん中にある肋骨に沿って垂直に押し下げると、中府穴が見つかります。

原理：手の太陰肺経は中焦から始まり、下って大腸につながり、折り返して横隔膜を通過して胃の上部の開口部に沿って肺に属し、「肺系」から水平に下降し、手の少陰心経と手の厭陰心包経の前にあり、上腕の前側に沿って肘の横線まで下降し、前腕の前側の放射状の縁に沿って村口に入り、母指球を通過し、母指球の縁に沿って親指の内側の端から出ます。

マッサージに加えて、食べ物も腎臓に栄養を与えることができます。

男性のための腎臓強化レシピ

1つ目：生乳ごまペースト

原材料: 牛乳、黒ごま、砂糖、もち米粉

作り方：黒ゴマをすりつぶして粉にします。準備したゴマに冷水を加え、適量の白砂糖を加えてよくかき混ぜ、ゴマ粉を沸騰させます。もち米粉を同量の水と混ぜて煮込み、最後に新鮮な牛乳を加えて完成です。

2つ目：腎臓を養い、歯を強くする八宝鴨

原材料: アヒル、黒ゴマ、クルミ、桑の実、蓮の実、ゴルゴンライス、干しナツメ、ヨクイニン、もち米、塩、MSG、日本酒

調理方法：アヒルを殺し、アヒルの腹に蓮の実、ヒシの実、桑の実、クルミの実、黒ゴマ、ナツメ、ヨクイニンを詰め、もち米を入れて細い糸で縫い合わせます。出来上がったアヒルをボウルに入れ、適量の塩、日本酒、MSG、水を加えて蒸します。食べる前に縫い目を外す必要があります。

3番目：古い腎臓と花の豚スペアリブスープ

材料: 生姜、砂糖漬けのデーツ、古い腎臓、乾燥したキングフラワー、スペアリブ、水、日本酒、塩

調理方法：女王花をきれいな水で洗って浸します。古い腎臓を切り取ってきれいにします。肋骨を切り刻んで沸騰したお湯で茹でます。鍋に適量のきれいな水を入れて沸騰させ、準備しておいた砂糖漬けのナツメを加えます。生姜、古い腎臓、女王の花、スペアリブ、日本酒を強火で沸騰させ、弱火で1時間半煮込み、適量の塩を加えて味付けしてお召し上がりください。

4番目：鶏の腎臓と煮込んだブルウィップ

原材料: 牛のむち、鶏の腎臓、生姜、クコの実、胡椒、牛骨スープ、塩、砂糖、チキンエッセンス

作り方：牛鞭をきれいにし、沸騰したお湯でゆで、スパイスを加えてマリネし、最後にスライスして後で使用する。鶏腎臓をきれいにし、沸騰したお湯で2回ゆでる。クコの実をきれいにし、生姜をスライスして後で使用する。きれいな鍋に牛骨スープ、牛鞭、鶏腎臓、クコの実、コショウの実、生姜のスライスを入れ、強火で沸騰させ、弱火で約1時間煮る。

関係：ブルウィップはアミノ酸と脂肪酸が豊富で、摂取するとインポテンツを効果的に治療できます。精液漏、腎不全、その他の症状。では、腎臓を養うために男性が食べると良いものは何でしょうか? このレシピは非常に良い選択です。