男性が長生きするには身長はどれくらい必要でしょうか？誰もこの真実を信じることはできない

海外メディアの報道によると、アメリカの科学者は、低身長の男性の身長を制限する遺伝子が長寿遺伝子と関係している可能性があると指摘した。この研究では、身長5フィート2インチ（約157センチ）以下の低身長の男性の平均寿命が最も長いことも指摘されている。

研究者らが1900年から1919年の間に生まれた日系アメリカ人男性8000人を調査したところ、身長5フィート2インチ（約157センチ）以下の男性の平均寿命が最も長く、身長が高くなるほど平均寿命が短くなるという結果が出たと報じられている。対象者のうち1200人が90歳以上まで生き、250人が今も存命だ。

ハワイ大学は、これらの日本人男性を長年追跡調査し、身長に基づいて5フィート2インチ以下と5フィート4インチ以上の2つのグループに分け、彼らのライフスタイルと健康状態を綿密に追跡した。結果によると、身長5フィート2インチ以下のグループが最も長生きし、身長が高いほど早く死亡する傾向が見られた。

研究を率いたウィルコックス氏は、背の低い男性は皆、体内に「FOXO3」と呼ばれる遺伝子を持っており、これが成長の初期段階での小柄な体型の原因であると説明した。同氏はこれが長寿に関係していると考えている。これらの男性は血中のインスリン濃度も低く、それが癌のリスクを減らし、長生きする理由だと考えられています。

長寿のための食べ物

1. お粥を飲む

彼らの食習慣から判断すると、百歳以上の人は皆お粥を飲むのが好きです。有名な経済学者の馬銀初とその妻の張桂軍は、二人とも百歳を超えていて、特にお粥を飲むのが好きだった。毎朝、オートミール50グラムを沸騰したお湯250グラムに加え、2分間煮出してお粥を作ります。これは中断することなく毎日起こります。

2. キビは最高の滋養強壮剤

高齢者はキビを最も好み、最高の滋養強壮剤と考えています。体が弱って病気の高齢者は、体を養うためにキビをよく使います。キビは五臓六腑に効き、腸と胃を強くし、体液を補給し、腱と骨を強くし、筋肉を成長させます。清代の名医は「キビは最も栄養価が高い。お粥を作るときに使う米油は高麗人参スープよりも良い」と言った。百歳の人がキビを好むのも当然だ。

3. 主食としてのトウモロコシ

トウモロコシは百歳以上の人にとってなくてはならない主食です。アメリカ医師会が調査を行ったところ、アメリカの先住民インディアンの中に高血圧や動脈硬化症を患っている人は一人もいなかったことが分かりました。それは彼らが古いトウモロコシを食べていたためであることが判明しました。医学者たちは、古いトウモロコシにはレシチン、リノール酸、穀物アルコール、ビタミンEが大量に含まれており、高血圧や動脈硬化になりにくいことを発見しました。

4. 毎日牛乳を飲む

牛乳を飲むことは、特に都市部に住む100歳以上の人々の間では一般的な習慣です。米国には100歳以上の高齢者が2万5000人いると言われており、そのうち80％が女性で、彼女たちの食生活は牛乳を飲むことが一般的です。百歳以上のベニンさんは、毎日コップ２杯の牛乳を飲んでおり、時にはそれ以上飲むこともあるため、100歳になっても骨粗しょう症の兆候は見られません。