男性は妊娠中にそこに行くときは「わがまま」にしてはいけない

ご存知のとおり、妊婦が薬を不適切に使用すると胎児の発育に影響を及ぼし、奇形を引き起こすこともあります。実際、父親になる人が許可なく薬物を使用したり乱用したりすると、胎児にも悪影響が及びます。

専門家によると、多くの薬物が男性の血液精巣関門を通過し、精子と卵子の健康な結合に影響を及ぼす可能性があるという。

1つは精子の形成を妨げることです。シクロホスファミド、ナイトロジェンマスタード、ビンクリスチン、シスプラチンなどの一般的な薬剤は強い毒性作用があり、遺伝物質の構成の変化、染色体異常、精子の奇形など、精子 DNA の合成を直接妨害する可能性があります。他にはモルヒネ、クロルプロマジン、エリスロマイシン、リファンピシン、解熱鎮痛剤コナゾール（抗真菌薬）などもあります。これらの薬はアンドロゲンの合成を阻害することで精子の受精能力に影響を与えます。

第二に、これらの薬剤は血液精巣関門を通過して精巣に入ります。これらは性交により精巣から分泌される精液とともに膣内に排出され、膣粘膜に吸収されて血液循環に入り、低出生体重児や奇形胎児の発生率を高め、周産期胎児死亡率も高めます。

さらに、メチルベンジルヒドラジン塩酸塩、マイトマイシン、トリアミントリアジンなどの薬剤の中には、精子の質を低下させ、子孫の発育に影響を及ぼす薬剤もあります。したがって、父親になる予定の方は、妊娠の 2 ～ 3 か月前と妊娠中にすべての薬の服用を中止することが最善です。

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1. 健康的な食事を摂る

精子の正常な代謝は男性の体内の栄養素に依存しており、最も明らかな需要があるのは亜鉛、セレン、タンパク質です。妊娠を計画している男性は、赤身の肉、鶏肉、魚、魚介類、動物の肝臓など、亜鉛、セレン、高品質のタンパク質が豊富な食品をもっと食べる必要があります。精子の質が悪い男性は、補充のために玉智源錠などの栄養補助食品を摂取することができます。

さらに、毎日適量の新鮮な果物と野菜を食べましょう。脂肪分の多い肉、クリーム、チョコレート、揚げ物、その他の脂っこいお菓子は精子の生成に役立たないので、控えましょう。唐辛子や生姜などの辛い食べ物を避け、アルコールも控えてください。コーヒー、豆腐、ミルクティーに含まれる特定の物質は男性の生殖能力を低下させる可能性があるため、妊娠準備期間中はこれらの摂取量を減らすか、摂取しないでください。

2. 精子を殺すものを避ける

1. 喫煙をやめる必要があります。タバコには 60 種類以上の毒性物質が含まれていることが知られており、生殖細胞を直接殺し、精子の生成を阻害し、男性の勃起機能に影響を与える可能性があります。長期間喫煙する男性は、精子の奇形、精子の運動性の低下、勃起不全、胎児の奇形の発生率が高くなります。

2. 高温の持続を避ける：睾丸は一般的に体温より1～2℃低く、最適な動作温度は35℃です。男性の睾丸が長時間高温の状態が続くと、健康な精子の生成が阻害されます。妊娠を控えている男性は、サウナ、熱いお風呂、サイクリング、長時間の座り仕事、タイトなパンツの着用などを避けるべきです。シェフや冶金業界など高温の仕事に従事する男性は、日常的に体を冷やすよう努めるべきです。

3. 毒物を避ける: 薬物、化学物質、放射線、ホルモン、重金属、その他の有毒物質は精子を殺します。長期間の曝露は男性の生殖器系に深刻な損傷を引き起こす可能性があるため、可能な限り避ける必要があります。関連分野で働く男性の場合、妊娠を検討する前に3か月以上接触を控えることが最善です。

3. もっと運動する

継続的な運動は、体力を高め、免疫力を高め、男性疾患のリスクを軽減します。運動は新陳代謝を促進し、健康な精子の生成にも役立ちます。さらに、適度な運動はストレスを軽減し、男性が最良の精神状態を維持し、妊娠に積極的に備えることを可能にします。運動の鍵は継続です。妊娠を計画している男性は、1週間に3～4回、1回につき1～2時間の運動をしてください。運動量は個人の状況に応じて変更できます。