体臭を治すには？ 5つのことを実践して汗の臭いを防ぐ

暑い環境にいると、体の発汗量が大幅に増加するため、汗の臭いが広がりやすくなり、自分自身が恥ずかしい思いをするだけでなく、他人にも影響を与えます。体臭はどのように治療できるのでしょうか? 編集者は、体臭を治療するには、まず私生活のあらゆる側面から始めなければならないと考えています。

1. 良い習慣を身につける

良好な個人衛生習慣を身につけることによってのみ、細菌をより徹底的に除去することができます。 1日1回は消毒用石鹸で入浴する習慣をつけ、臭いの気になる脇の下や股間も念入りに洗浄しましょう。

2. 毎日着替える

毎日衣服を着替えて洗濯し、汚れた衣服を溜め込みすぎないようにしましょう。衣服を洗濯するときは、汗染みを落とすように注意してください。

3. 感情をコントロールする

感情をコントロールしましょう。怒ったり、イライラしたり、不安になったりすると、体から悪臭が発生しやすくなります。リラックスして、毎晩十分な睡眠をとるようにしてください。

4. 辛い食べ物を避ける

特定の食品や調味料を食べると、不快な体臭が発生することがあります。たとえば、魚介類、玉ねぎ、ニンニク、コショウ、フェンネル、カレーなどです。これらの食品はタンパク質と脂肪の分解産物を生成し、それが毛穴を通して体外に染み出します。汗の臭いが強い場合は、ここで食べる食べ物を控えるようにしてください。

5.肝臓への負担を軽減する

一般的に肝熱の人は体温が高いため、皮膚表面の細菌は自然に急速に増殖します。湿気が多く暑い天候では、汗の臭いは当然より不快になります。辛い食べ物や熱い食べ物の食べ過ぎを避け、喫煙を控え、アルコールの摂取量を控えることで、体内の毒素の蓄積と肝臓への負担を軽減し、臭い汗の排出を効果的に減らし、汗の臭いを効果的に除去するという目的を達成します。