精子の生存率が低い場合に良い食べ物は何ですか?

実は、人生において、女性だけでなく男性も不妊症に悩まされることがあります。男性不妊症のほとんどは、精子減少症または精子生存率の高さが原因で、精子の死を引き起こしやすいです。精子は男性の体から排出された後、女性の膣に入ります。このとき、精子は膣内の免疫に耐えられないため、即座に死んだり、生き残ることができず、不妊症を引き起こします。では、精子生存率が低い場合は、どのような食べ物が良いのでしょうか？

精子の生存率が低い状態は、乏精子症とも呼ばれます。乏精子症とは、精液中の精子の数が正常で健康で生殖能力のある男性よりも少ないことを意味します。

一般的に、感染により精子が生存するために依存している亜鉛などの必須栄養素や微量元素が大量に消費されたり、精液のpH値が変化したり、抗精子抗体が出現したりすると、精子の生存環境が大きく破壊され、精子欠乏症を引き起こします。精子数の低下につながります。適切な亜鉛補給を行う必要があります。

食生活の調整: アルギニンを含む食品をもっと食べましょう。アルギニンは精子生成に有益です。アルギニンを多く含む食品としては、大豆とその加工品、ヤムイモ、イチョウ、ナマコ、イカ、タコ、スイカ、カボチャなどが挙げられます。セロリを食べるのは避けてください。

近年の研究では、セロリを定期的に食べる男性は精子数が大幅に減少するが、4か月間セロリの摂取をやめると精子数は正常レベルに戻ることが示されています。喫煙と飲酒をやめましょう。煙には、精子の生成と活動を促進するコリンアセチルトランスフェラーゼを阻害する活性物質が含まれています。

精子の生存率が低いという問題に直面しても、心配したり慌てたりする必要はありません。食事の調整​​で解決できます。腎臓に栄養を与えるために、ヤムイモ、犬肉、羊肉などの高カロリー食品を食べることができます。また、喫煙や飲酒は控え、セロリも食べないでください。アルコールと喫煙は精子に非常に有害です。