夏におすすめの健康にいい男性向けスープとは？

暑い夏に直面して、天候はかなり過酷で、熱中症がよく発生します。しかし、多くの人が健康維持にますます注意を払い、自分で健康維持スープを作ることがよくあります。これは、体を調整し、変化する環境に適時に対応するのに役立ちます。そこで、男性と女性の生理構造の違いを考慮して、夏に男性におすすめの健康維持スープをいくつか紹介します。

スクロフラリア入り豚レバー煮込み

材料: ゴマノハグサ 15 グラム、新鮮な豚レバー 500 グラム、植物油、醤油、生姜、ネギ、白砂糖、料理酒、適量の澱粉。

具体的な方法：豚レバーを洗い、ゴマと一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、約1時間煮込み、豚レバーを取り出し、後で使用するために細かく切り、中華鍋に植物油を入れ、洗って刻んだ生姜とネギを加え、しばらく炒め、次に豚レバーのスライスを入れ、醤油、白砂糖、料理酒を混ぜ、適量のオリジナルスープを加え、湿った澱粉を使用して透明なスープを集め、豚レバーのスライスに注ぎ、よくかき混ぜます。

効能：陰と血を養い、視力を改善します。肝陰血虚によるドライアイ、風涙、めまい、かすみ目、視力低下、夜盲症、肝陰血虚による慢性肝炎などに適しています。

蓮の実入り豚バラ肉

材料：豚の胃袋1個、蓮の実50グラム、ごま油、塩、生姜、玉ねぎ、ニンニク各適量。

具体的な作り方：まず豚の胃を洗い、蓮の実（芯なし）を水に浸し、豚の胃の中に入れ、糸で縫い合わせ、豚の胃を鍋に入れ、きれいな水を加えて火が通るまで煮込みます。その後、取り出して冷まし、豚の胃を均等に薄く切り、蓮の実と一緒に皿に入れ、ゴマ油、塩、玉ねぎ、ニンニクの調味料を豚の胃の細切りと混ぜて提供します。

効能：食欲不振、口当たりの悪さ、息切れ、体がやせ、手足が弱く、消化不良、食後の腹部膨満、軟便、浮腫、腹水などの脾胃気虚の患者、および慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性肝炎などに適しています。

夏の気温は非常に高く、この時期の男性の多くは肝火が強く、食欲も減ります。そのため、夏の養生肝保護スープを飲み、日常の健康管理をすることで、より健康を維持できます。最後に、皆さんに思い出していただきたいのは、普段は軽めの食事をし、辛いものや脂っこいものを頻繁に食べないことです。

アデノフォラとユリの鴨スープ

材料: 北方アデノフォラ 30 グラム、ユリ 30 グラム、脂身の多いアヒル肉 150 グラム、精製塩と MSG 適量。

具体的な手順: まず、アヒルの肉を洗って細かく切り、ユリを洗います。鍋にアヒル肉、ユリ、アデノフォラを入れ、適量の水を加え、弱火で煮ます。アヒル肉が煮えたら、塩とMSGを少し加えて味を整え、スープを飲んで肉を食べます。

効能：陰を養い、熱を取り除き、肺に潤いを与え、咳を和らげます。肺陰虚による持続的な乾いた咳、喀血を伴う重度の咳、声が低く臆病、イライラして喉が渇く、口や喉が乾燥する、疲労感と息切れ、舌が赤く水分が少ない、午後に微熱があるなどの症状に適しています。

以上が、夏の男性のための健康維持スープについての詳しい答えです。夏の気温は比較的高いため、男性は肝火過多になりやすく、食欲不振を引き起こすことがよくあります。そのため、サンザシなどの前菜や酸性の食品を多く食べることもお勧めします。もちろん、食べ過ぎると胃酸過多を引き起こすので、食べ過ぎには注意してください。