精子を作る食べ物は何ですか？

男性の精子の質は、男性の生殖能力が正常かどうかに直接関係します。男性の精子の数は少ないが、比較的活発な場合、精子の調整を助けるためにどのような食品を食べるべきでしょうか？言い換えれば、男性の精子生成を助ける食品とは何でしょうか？日常生活で男性の精子に良い食品は何でしょうか？以下では、男性の精子生成を助ける食品をいくつか紹介し、困っている方々のお役に立てれば幸いです。

牡蠣

男性ホルモンの合成を助け、前立腺の正常な機能を維持する亜鉛を含む魚介類の一種。カキを生で食べるのが、カキに含まれる亜鉛を維持する最良の方法です。他にもロブスター、ウニ、ナマコ、魚卵、エビ卵、貝類、海藻なども良いです。

人参

これは高齢者向けの強壮剤というだけではありません。含まれる植物ホルモンは、テストステロンのレベル、精子の生成、性行為の頻度を高めることができます。

ビタミンC

トマト、ジャガイモ、赤ピーマン、緑ピーマン、カボチャ、セロリ、キャベツなど、さまざまな果物を使って、毎日さわやかな野菜とフルーツのサラダを一杯作って、性交後に食べると、栄養価が高く、効果的です。

チョコレート

チョコレートにはPEAと呼ばれる化学物質が含まれており、刺激効果があり、ストレスを軽減するのに役立ち、当然ながら性的関心を高めます。

ニラ

ニラは腎臓を温めて陽気を助け、血液循環を促進して瘀血を解消し、気を調整して副作用を軽減します。別名「陽気を育てる草」とも呼ばれ、人を興奮させやすく、持久力を高めます。ワインと混ぜると効果がさらに良くなります。

アンジェリカ

当帰には天然の植物ホルモンが含まれており、内分泌障害による症状を緩和するほか、血液を補う効果もあり、気血の流れをスムーズにし、性欲を充実させます。