男性のための腎臓強化運動マッサージ

妻とセックスした後、いつも背中と腰が痛くなります。腎臓を養うための男性向けマッサージ方法は何ですか？この状況を他の人に話すのは恥ずかしいので、妻と黙って方法を考えるしかありません。徐々に、セックス中に無力感を感じます。妻も非常に不安になり、インターネットでマッサージ方法を検索しました。今から、妻が見つけた腎臓を養うための男性向けマッサージ方法を紹介します。

腰マッサージには2つの方法があります

1. 両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、手のひらを肌に向けて腰に当て、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回行うことができます。この運動は腎臓を養い、気を吸収することができます。

2.両手で握りこぶしを作り、両方の親指の手のひら関節の突起部分を使って腰を自然にマッサージし、内側に向かって円を描くようにマッサージします。痛みや腫れを感じるまで徐々に力を強めます。朝、昼、夕方に1回ずつ、約10分間マッサージを続けます。

腰は腎臓の居場所です。腰を定期的にマッサージすることで、中高年者の慢性的な筋肉の緊張、腰痛、その他の腎不全による症状を予防・治療することができます。

フットマッサージ

伝統的な中国医学では、雁泉穴は腎経に直接つながっており、足の裏にある焦泉穴は濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精と腎を補充し、体を強化し、早期老化を防ぎ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善し、睡眠を促進し、腎虚によって引き起こされるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛に一定の効果があります。足裏マッサージの方法は、毎日寝る前に足を温かいお湯に浸し、両手をこすり合わせて温め、左手のひらで右足の裏をマッサージし、右手のひらで左足の裏をマッサージし、毎回100回以上、両足をこすって温めます。この方法は、腎臓を強化し、陰を養い、火を減らす効果があり、中高年によく見られる虚熱症候群に非常に効果的です。

腎臓を強壮する食品：クコの実、栗、クルミの実、ニラ、ヘーゼルナッツ、豚の腎臓、ほうれん草、冬の竹の子、ヤムイモ、動物の肝臓、黒ゴマ、リュウガン、黒キクラゲ、キノコ、黒米、黒豆、カキ、蓮の実、昆布、桑の実、白キクラゲ、卵、ササゲ、エンドウ豆、エビ、白キクラゲ、ホタテ貝、カイコのさなぎ、海藻、犬の腎臓、羊肉、犬肉、ウズラの卵、スッポン、ドジョウなど。

上記は男性が腎臓を養うための運動とマッサージの方法です。妻は両方のマッサージ方法が使えることを発見しました。マッサージ法は伝統的な中国医学に属し、副作用がなく、自宅で行うことができます。特に私には適しています。毒性のある副作用のある薬を飲むよりも良いです。また、腎臓を養う食品を多く食べると、腎虚の問題は徐々に改善されます。そうすれば、また元気が出てきます。